Сравнить продукты Pumpernickel bread и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2137.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +751.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +557.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1040% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.87mg | 7.38mg | 56% |
| Жиры | 3.1g | 20.37g | 27% |
| Селен | 24.5µg | 9.5µg | 27% |
| Натрий | 596mg | 1148mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 10.625g | 24% |
| Марганец | 1.305mg | 0.778mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 5.362g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Медь | 0.287mg | 0.111mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Клетчатка | 6.5g | 2.4g | 16% |
| Витамин B9 | 93µg | 149µg | 14% |
| Витамин K | 0.8µg | 17.9µg | 14% |
| Калорийность | 250kcal | 484kcal | 12% |
| Витамин B3 | 3.091mg | 5.08mg | 12% |
| Фосфор | 178mg | 98mg | 11% |
| Витамин E | 0.42mg | 1.59mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 2.45g | 8% |
| Цинк | 1.48mg | 0.66mg | 7% |
| Магний | 54mg | 25mg | 7% |
| Углеводы | 47.5g | 64.55g | 6% |
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.065mg | 5% |
| Кальций | 68mg | 26mg | 4% |
| Белки | 8.7g | 7.01g | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.298mg | 2% |
| Калий | 208mg | 129mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.462mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 0.53g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.155mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.396mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
40%
Итоговая оценка минералов
78%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 552mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.925g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах