Сравнить продукты Pumpernickel bread и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +134.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.85g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.33g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~36.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.305mg | 0.536mg | 33% |
| Медь | 0.287mg | 0.101mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.533mg | 17% |
| Клетчатка | 6.5g | 2.7g | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин B3 | 3.091mg | 4.78mg | 11% |
| Фосфор | 178mg | 98mg | 11% |
| Железо | 2.87mg | 3.61mg | 9% |
| Кальций | 68mg | 144mg | 8% |
| Магний | 54mg | 23mg | 7% |
| Цинк | 1.48mg | 0.74mg | 7% |
| Натрий | 596mg | 490mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.243mg | 5% |
| Селен | 24.5µg | 22µg | 5% |
| Витамин B9 | 93µg | 111µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.536mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.087mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Калий | 208mg | 126mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 1.602g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 0.698g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 0.599g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Калорийность | 250kcal | 266kcal | 1% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.22mg | 1% |
| Углеводы | 47.5g | 49.42g | 1% |
| Белки | 8.7g | 8.85g | 0% |
| Жиры | 3.1g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 41g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 0.53g | 5.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.155mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.396mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
78%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.261g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах