Сравнить продукты Pumpernickel bread и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +26% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +51% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 310kcal |
|
| Белки | 8.7g | 9.76g |
|
| Жиры | 3.1g | 9.76g |
|
| 41g | 36.09g |
|
|
| Углеводы | 47.5g | 45.89g |
|
| Магний | 54mg | 85mg |
|
| Кальций | 68mg | 244mg |
|
| Калий | 208mg | 262mg |
|
| Железо | 2.87mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 0.53g | 2.44g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 9.8g |
|
| Медь | 0.287mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 1.92mg |
|
| Фосфор | 178mg | 346mg |
|
| Натрий | 596mg | 512mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 1.305mg |
|
|
| Селен | 24.5µg | 37µg |
|
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.823mg |
|
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.289mg |
|
| Витамин B3 | 3.091mg | 4.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.312mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 138µg |
|
| Холин | 14.6mg | 20mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.437g | 4.878g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 3.062g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 0.992g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.129mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.312mg |
|
| Изолейцин | 0.334mg | 0.353mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 0.671mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.37mg |
|
| Метионин | 0.155mg | 0.163mg |
|
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.488mg |
|
| Валин | 0.396mg | 0.444mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
45%
Итоговая оценка минералов
78%
81%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тортилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.441g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах