Сравнить продукты Pumpernickel bread и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +518.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 299kcal |
|
| Белки | 8.7g | 7.1g |
|
| Жиры | 3.1g | 6g |
|
| 41g | 50.7g |
|
|
| Углеводы | 47.5g | 52.6g |
|
| Магний | 54mg | 15mg |
|
| Кальций | 68mg | 11mg |
|
| Калий | 208mg | 74mg |
|
| Железо | 2.87mg | 3.21mg |
|
| Сахар | 0.53g | 0.18g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 1.9g |
|
| Медь | 0.287mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 178mg | 75mg |
|
| Натрий | 596mg | 483mg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 1.305mg | 0.476mg |
|
| Селен | 24.5µg | 23.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.541mg |
|
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.341mg |
|
| Витамин B3 | 3.091mg | 4.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.302mg |
|
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.03mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 88µg |
|
| Холин | 14.6mg | 6.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.437g | 1.47g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 3.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 0.923g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.088mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.194mg |
|
| Изолейцин | 0.334mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 0.49mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.158mg |
|
| Метионин | 0.155mg | 0.126mg |
|
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.359mg |
|
| Валин | 0.396mg | 0.286mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.159mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
30%
Итоговая оценка минералов
78%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах