Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpernickel bread и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Pumpernickel bread vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 20% 18% 108% 96% 40% 76% 78% 170% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +44.7%
Содержит больше КалийКалий +84.1%
Содержит больше МедьМедь +202.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.8%
Содержит больше МарганецМарганец +443.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.4% 0% 82% 70% 58% 24% 29% 0% 2% 70% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.122mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpernickel bread Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Марганец 1.305mg 0.24mg 46%
Селен 24.5µg 45%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Клетчатка 6.5g 1g 22%
Медь 0.287mg 0.095mg 21%
Натрий 596mg 147mg 20%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B5 0.404mg 1.116mg 14%
Насыщенные жиры 0.437g 3.022g 12%
Магний 54mg 12mg 10%
Витамин B2 0.305mg 0.428mg 9%
Жиры 3.1g 9.1g 9%
Железо 2.87mg 3.58mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.932g 3.745g 7%
Витамин B3 3.091mg 2.104mg 6%
Калорийность 250kcal 363kcal 6%
Углеводы 47.5g 59.7g 4%
Витамин B1 0.327mg 0.284mg 4%
Белки 8.7g 10.6g 4%
Витамин B9 93µg 77µg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Цинк 1.48mg 1.14mg 3%
Калий 208mg 113mg 3%
Холин 14.6mg 3%
Кальций 68mg 47mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.237g 1.423g 1%
Фосфор 178mg 173mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 41g 58.7g N/A
Сахар 0.53g N/A
Витамин B6 0.126mg 0.122mg 0%
Триптофан 0.097mg 0.133mg 0%
Треонин 0.267mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.861mg 0%
Лизин 0.248mg 0.679mg 0%
Метионин 0.155mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.422mg 0.511mg 0%
Валин 0.396mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.196mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +94.4%
Содержит больше ДругоеДругое +154.5%
Содержит больше БелкиБелки +21.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.237 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.