Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pumpernickel bread
  5. Compare
  6. Pumpernickel bread vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Pumpernickel bread и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Pumpernickel bread vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
6
:
3
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит меньше Натрий -29%
Содержит больше Цинк +70.1%
Содержит больше Медь +79.4%
Содержит больше Марганец +20.5%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Фосфор +114.6%
Содержит больше Калий +47.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.62
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Селен - 24.3
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Содержит меньше Натрий -29%
Содержит больше Цинк +70.1%
Содержит больше Медь +79.4%
Содержит больше Марганец +20.5%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Фосфор +114.6%
Содержит больше Калий +47.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.62
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Селен - 24.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
4
:
8
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Витамин B9, общий +45.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B5 +54%
Содержит больше Витамин B6 +107.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.358
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.185
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +45.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B5 +54%
Содержит больше Витамин B6 +107.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.358
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.185

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
1
:
4
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Вода +1084.4%
Содержит больше Белки +12.6%
Содержит больше Жиры +706.5%
Содержит больше Углеводы +22.5%
Содержит больше Другое +35.7%
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Вода +1084.4%
Содержит больше Белки +12.6%
Содержит больше Жиры +706.5%
Содержит больше Углеводы +22.5%
Содержит больше Другое +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
1
:
2
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1010.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +641%
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1010.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +641%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pumpernickel bread Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpernickel bread Сэндвич с сыром Мнение
41g 55.1g Сэндвич с сыром
Белки 8.7g 9.8g Сэндвич с сыром
Жиры 3.1g 25g Сэндвич с сыром
Углеводы 47.5g 58.2g Сэндвич с сыром
Калорийность 250kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Сахар 0.53g Сэндвич с сыром
Клетчатка 6.5g 3.1g Pumpernickel bread
Кальций 68mg 204mg Сэндвич с сыром
Железо 2.87mg 2.62mg Pumpernickel bread
Магний 54mg 54mg
Фосфор 178mg 382mg Сэндвич с сыром
Калий 208mg 306mg Сэндвич с сыром
Натрий 596mg 839mg Pumpernickel bread
Цинк 1.48mg 0.87mg Pumpernickel bread
Медь 0.287mg 0.16mg Pumpernickel bread
Марганец 1.305mg 1.083mg Pumpernickel bread
Селен 24.5µg 24.3µg Pumpernickel bread
Витамин A 0IU 71IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 0µg 21µg Сэндвич с сыром
Витамин E 0.42mg Pumpernickel bread
Витамин C 0mg 1.5mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.327mg 0.358mg Сэндвич с сыром
Витамин B2 0.305mg 0.427mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 3.091mg 3.185mg Сэндвич с сыром
Витамин B5 0.404mg 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.126mg 0.261mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 93µg 64µg Pumpernickel bread
Витамин B12 0µg 0.12µg Сэндвич с сыром
Витамин K 0.8µg Pumpernickel bread
Триптофан 0.097mg 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.267mg 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.334mg 0.383mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.602mg 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.248mg 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.155mg 0.167mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.422mg 0.472mg Сэндвич с сыром
Валин 0.396mg 0.438mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.196mg 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 0mg 7mg Pumpernickel bread
Насыщенные жиры 0.437g 4.129g Pumpernickel bread
Мононенасыщенные жиры 0.932g 10.351g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 1.237g 9.166g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pumpernickel bread Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Pumpernickel bread
35%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
78%
Pumpernickel bread
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.692g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.