Сравнить продукты Цветки тыквы и канпё
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +420.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +617.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +814.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +631.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.7mg | 5.12mg | 55% |
| Цинк | 5.86mg | 53% | |
| Витамин B5 | 2.553mg | 51% | |
| Марганец | 1.137mg | 49% | |
| Медь | 0.433mg | 48% | |
| Калий | 173mg | 1582mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 41% | |
| Клетчатка | 9.8g | 39% | |
| Витамин C | 28mg | 0.2mg | 31% |
| Магний | 24mg | 125mg | 24% |
| Кальций | 39mg | 280mg | 24% |
| Углеводы | 3.28g | 65.03g | 21% |
| Фосфор | 49mg | 188mg | 20% |
| Белки | 1.03g | 8.58g | 15% |
| Витамин B3 | 0.69mg | 2.9mg | 14% |
| Калорийность | 15kcal | 258kcal | 12% |
| Витамин A | 97µg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.044mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.244g | 2% |
| Жиры | 0.07g | 0.56g | 1% |
| Витамин B9 | 59µg | 61µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 301kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 39g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.28g | 55.23g | N/A |
| Натрий | 5mg | 15mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.103g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +376.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +733% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1882.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1044.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6000% |
