Сравнить продукты Pumpkin leaves и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+58.6%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+50.7%
Содержит
больше
Калий
+12.1%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Медь
+90%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 42
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.337
Содержит
больше
Железо
+58.6%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+50.7%
Содержит
больше
Калий
+12.1%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Медь
+90%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 42
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.337
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+157.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.5%
Содержит
больше
Витамин C
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+635.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.219
Содержит
больше
Витамин A
+157.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.5%
Содержит
больше
Витамин C
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+635.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.219
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+284.1%
Содержит
больше
Другое
+10.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.38
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+284.1%
Содержит
больше
Другое
+10.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.38
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+695354.5%
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+695354.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.33g | 5.15g |
|
|
| Белки | 3.15g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.3g |
|
| Углеводы | 2.33g | 8.95g |
|
| Калорийность | 19kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g |
|
|
| Кальций | 39mg | 42mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.4mg |
|
| Магний | 38mg | 23mg |
|
| Фосфор | 104mg | 69mg |
|
| Калий | 436mg | 389mg |
|
| Натрий | 11mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.133mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.6µg |
|
| Витамин A | 1942IU | 754IU |
|
| Витамин A, RAE | 97µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 85mg |
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.042mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.207mg | 0.219mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 61µg |
|
| Витамин K | 177µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.156mg | 0.12mg |
|
| Изолейцин | 0.156mg | 0.132mg |
|
| Лейцин | 0.318mg | 0.152mg |
|
| Лизин | 0.2mg | 0.154mg |
|
| Метионин | 0.054mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.181mg | 0.155mg |
|
| Гистидин | 0.05mg | 0.076mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.207g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
81%
Итоговая оценка минералов
31%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin leaves дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах