Сравнить продукты Pumpkin leaves и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+115.8%
Содержит
больше
Марганец
+124.7%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+170%
Содержит
больше
Медь
+42.1%
Содержит
больше
Селен
+155.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.14
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+115.8%
Содержит
больше
Марганец
+124.7%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+170%
Содержит
больше
Медь
+42.1%
Содержит
больше
Селен
+155.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+156.9%
Содержит
больше
Витамин C
+96.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+552.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.978
Содержит
больше
Витамин A
+156.9%
Содержит
больше
Витамин C
+96.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+552.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.978
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.2%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Другое
+113.8%
Содержит
больше
Углеводы
+66.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Белки
+43.2%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Другое
+113.8%
Содержит
больше
Углеводы
+66.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.3%
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.33g | 1.78g | ||
Белки | 3.15g | 2.2g | |
Жиры | 0.4g | 0.12g | |
Углеводы | 2.33g | 3.88g | |
Калорийность | 19kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 1g | ||
Сахар | 1.88g | ||
Клетчатка | 2.1g | ||
Кальций | 39mg | 24mg | |
Железо | 2.22mg | 2.14mg | |
Магний | 38mg | 14mg | |
Фосфор | 104mg | 52mg | |
Калий | 436mg | 202mg | |
Натрий | 11mg | 2mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.54mg | |
Медь | 0.133mg | 0.189mg | |
Марганец | 0.355mg | 0.158mg | |
Селен | 0.9µg | 2.3µg | |
Витамин A | 1942IU | 756IU | |
Витамин A, RAE | 97µg | 38µg | |
Витамин E | 1.13mg | ||
Витамин C | 11mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.094mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.128mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 0.92mg | 0.978mg | |
Витамин B5 | 0.042mg | 0.274mg | |
Витамин B6 | 0.207mg | 0.091mg | |
Витамин B9, общий | 36µg | 52µg | |
Витамин K | 41.6µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.156mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 0.156mg | 0.075mg | |
Лейцин | 0.318mg | 0.128mg | |
Лизин | 0.2mg | 0.104mg | |
Метионин | 0.054mg | 0.031mg | |
Фенилаланин | 0.171mg | 0.075mg | |
Валин | 0.181mg | 0.115mg | |
Гистидин | 0.05mg | 0.049mg | |
Насыщенные жиры | 0.207g | 0.04g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
29%
Итоговая оценка минералов
31%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin leaves дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)