Сравнить продукты Purslane и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+47.7%
Содержит
больше
Железо
+55.5%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
меньше
Натрий
-52.1%
Содержит
больше
Марганец
+18.4%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+104.5%
Содержит
больше
Цинк
+188.2%
Содержит
больше
Медь
+104.4%
Содержит
больше
Кальций
+47.7%
Содержит
больше
Железо
+55.5%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
меньше
Натрий
-52.1%
Содержит
больше
Марганец
+18.4%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+104.5%
Содержит
больше
Цинк
+188.2%
Содержит
больше
Медь
+104.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10053.8%
Содержит
больше
Витамин C
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+838.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин A
+10053.8%
Содержит
больше
Витамин C
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+838.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Другое
+20.4%
Содержит
больше
Белки
+61.1%
Содержит
больше
Углеводы
+210%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Другое
+20.4%
Содержит
больше
Белки
+61.1%
Содержит
больше
Углеводы
+210%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.39g | 5.11g |
|
|
| Белки | 2.03g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.36g | 0.15g |
|
| Углеводы | 3.39g | 10.51g |
|
| Калорийность | 20kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 0.99g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g |
|
|
| Кальций | 65mg | 44mg |
|
| Железо | 1.99mg | 1.28mg |
|
| Магний | 68mg | 60mg |
|
| Фосфор | 44mg | 90mg |
|
| Калий | 494mg | 370mg |
|
| Натрий | 45mg | 94mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.303mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 1320IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 11.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 68µg |
|
| Витамин K | 14.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.036g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
19%
Итоговая оценка минералов
30%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Purslane содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах