Сравнить продукты Purslane и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+622.2%
Содержит
больше
Железо
+765.2%
Содержит
больше
Магний
+385.7%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+115.7%
Содержит
больше
Медь
+39.5%
Содержит
больше
Марганец
+30.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Содержит
больше
Кальций
+622.2%
Содержит
больше
Железо
+765.2%
Содержит
больше
Магний
+385.7%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+115.7%
Содержит
больше
Медь
+39.5%
Содержит
больше
Марганец
+30.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+5639.1%
Содержит
больше
Витамин C
+854.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+202.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+680.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+5639.1%
Содержит
больше
Витамин C
+854.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+202.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+680.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+107.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+106.1%
Содержит
больше
Углеводы
+73.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Содержит
больше
Белки
+107.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+106.1%
Содержит
больше
Углеводы
+73.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 2.88g | ||
Белки | 2.03g | 0.98g | |
Жиры | 0.36g | 0.18g | |
Углеводы | 3.39g | 5.88g | |
Калорийность | 20kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.54g | ||
Сахар | 3.53g | ||
Клетчатка | 3g | ||
Кальций | 65mg | 9mg | |
Железо | 1.99mg | 0.23mg | |
Магний | 68mg | 14mg | |
Фосфор | 44mg | 24mg | |
Калий | 494mg | 229mg | |
Натрий | 45mg | 2mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.16mg | |
Медь | 0.113mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.232mg | |
Селен | 0.9µg | 0.3µg | |
Витамин A | 1320IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин C | 21mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.039mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.084mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 22µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.037mg | ||
Изолейцин | 0.045mg | ||
Лейцин | 0.064mg | ||
Лизин | 0.047mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.053mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
9%
Итоговая оценка минералов
30%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах