Сравнить продукты Purslane и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+51.2%
Содержит
больше
Железо
+352.3%
Содержит
больше
Магний
+240%
Содержит
больше
Калий
+62%
Содержит
больше
Медь
+253.1%
Содержит
больше
Марганец
+131.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.2%
Содержит
больше
Кальций
+51.2%
Содержит
больше
Железо
+352.3%
Содержит
больше
Магний
+240%
Содержит
больше
Калий
+62%
Содержит
больше
Медь
+253.1%
Содержит
больше
Марганец
+131.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+41.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+65900%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин C
+19%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+37%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+65900%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин C
+19%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+37%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88%
Содержит
больше
Жиры
+125%
Содержит
больше
Другое
+91.5%
Содержит
больше
Углеводы
+154.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Содержит
больше
Белки
+88%
Содержит
больше
Жиры
+125%
Содержит
больше
Другое
+91.5%
Содержит
больше
Углеводы
+154.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.39g | 6.32g |
|
|
| Белки | 2.03g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.36g | 0.16g |
|
| Углеводы | 3.39g | 8.62g |
|
| Калорийность | 20kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.46g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Кальций | 65mg | 43mg |
|
| Железо | 1.99mg | 0.44mg |
|
| Магний | 68mg | 20mg |
|
| Фосфор | 44mg | 53mg |
|
| Калий | 494mg | 305mg |
|
| Натрий | 45mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.303mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1320IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 21µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
15%
Итоговая оценка минералов
30%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)