Сравнить продукты Purslane и Имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+306.3%
Содержит
больше
Железо
+231.7%
Содержит
больше
Магний
+58.1%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
больше
Марганец
+32.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-71.1%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Кальций
+306.3%
Содержит
больше
Железо
+231.7%
Содержит
больше
Магний
+58.1%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
больше
Марганец
+32.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-71.1%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+320%
Содержит
больше
Витамин B1
+88%
Содержит
больше
Витамин B2
+229.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+463.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+320%
Содержит
больше
Витамин B1
+88%
Содержит
больше
Витамин B2
+229.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+463.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+76.6%
Содержит
больше
Жиры
+108.3%
Содержит
больше
Углеводы
+424.2%
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+76.6%
Содержит
больше
Жиры
+108.3%
Содержит
больше
Углеводы
+424.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 15.77g | ||
Белки | 2.03g | 1.82g | |
Жиры | 0.36g | 0.75g | |
Углеводы | 3.39g | 17.77g | |
Калорийность | 20kcal | 80kcal | |
Сахар | 1.7g | ||
Клетчатка | 2g | ||
Кальций | 65mg | 16mg | |
Железо | 1.99mg | 0.6mg | |
Магний | 68mg | 43mg | |
Фосфор | 44mg | 34mg | |
Калий | 494mg | 415mg | |
Натрий | 45mg | 13mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.34mg | |
Медь | 0.113mg | 0.226mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.229mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1320IU | 0IU | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин C | 21mg | 5mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.75mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.203mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.16mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 11µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.036mg | ||
Изолейцин | 0.051mg | ||
Лейцин | 0.074mg | ||
Лизин | 0.057mg | ||
Метионин | 0.013mg | ||
Фенилаланин | 0.045mg | ||
Валин | 0.073mg | ||
Гистидин | 0.03mg | ||
Насыщенные жиры | 0.203g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.154g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.154g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
9%
Итоговая оценка минералов
30%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах