Сравнить продукты Purslane и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+261.1%
Содержит
больше
Железо
+65.8%
Содержит
больше
Магний
+172%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
больше
Марганец
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-84.4%
Содержит
больше
Цинк
+76.5%
Содержит
больше
Медь
+54%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Содержит
больше
Кальций
+261.1%
Содержит
больше
Железо
+65.8%
Содержит
больше
Магний
+172%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
больше
Марганец
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-84.4%
Содержит
больше
Цинк
+76.5%
Содержит
больше
Медь
+54%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+12%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1054.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.7%
Содержит
больше
Витамин A
+12%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1054.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+126.7%
Содержит
больше
Углеводы
+179.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+126.7%
Содержит
больше
Углеводы
+179.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 7.96g | ||
Белки | 2.03g | 2g | |
Жиры | 0.36g | 0.2g | |
Углеводы | 3.39g | 9.46g | |
Калорийность | 20kcal | 40kcal | |
Сахар | 5.1g | ||
Клетчатка | 1.5g | ||
Кальций | 65mg | 18mg | |
Железо | 1.99mg | 1.2mg | |
Магний | 68mg | 25mg | |
Фосфор | 44mg | 46mg | |
Калий | 494mg | 340mg | |
Натрий | 45mg | 7mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.3mg | |
Медь | 0.113mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.237mg | |
Селен | 0.9µg | 0.5µg | |
Витамин A | 1320IU | 1179IU | |
Витамин A, RAE | 59µg | ||
Витамин E | 0.69mg | ||
Витамин C | 21mg | 242.5mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.95mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.061mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 23µg | |
Витамин K | 14.3µg | ||
Триптофан | 0.026mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.065mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.089mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.062mg | ||
Валин | 0.084mg | ||
Гистидин | 0.041mg | ||
Насыщенные жиры | 0.021g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
90%
Итоговая оценка минералов
30%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)