Сравнить продукты Purslane и Турнепс (репа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+563.3%
Содержит
больше
Магний
+518.2%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+158.6%
Содержит
меньше
Натрий
-32.8%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Марганец
+126.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+563.3%
Содержит
больше
Магний
+518.2%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+158.6%
Содержит
меньше
Натрий
-32.8%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Марганец
+126.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+273.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+273.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+125.6%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Другое
+94.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.87
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+125.6%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Другое
+94.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.87
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.39g | 4.63g |
|
|
| Белки | 2.03g | 0.9g |
|
| Жиры | 0.36g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.39g | 6.43g |
|
| Калорийность | 20kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 3.8g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Кальций | 65mg | 30mg |
|
| Железо | 1.99mg | 0.3mg |
|
| Магний | 68mg | 11mg |
|
| Фосфор | 44mg | 27mg |
|
| Калий | 494mg | 191mg |
|
| Натрий | 45mg | 67mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.303mg | 0.134mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1320IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 21mg | |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 15µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.025mg |
|
|
| Изолейцин | 0.036mg |
|
|
| Лейцин | 0.033mg |
|
|
| Лизин | 0.036mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.017mg |
|
|
| Валин | 0.03mg |
|
|
| Гистидин | 0.014mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
12%
Итоговая оценка минералов
30%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Purslane содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах