Сравнить продукты Quail egg и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +860.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +533.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +881.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +726.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +364.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1405.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +641.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.02г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 174kcal |
|
| Белки | 13.05g | 11.26g |
|
| Жиры | 11.09g | 12.98g |
|
| 0.41g | 3.04g |
|
|
| Углеводы | 0.41g | 3.04g |
|
| Холестерин | 844mg | 51mg |
|
| Витамин D | 55IU | 10IU |
|
| Магний | 13mg | 11mg |
|
| Кальций | 64mg | 207mg |
|
| Калий | 132mg | 105mg |
|
| Железо | 3.65mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 0.4g | 0.27g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.021mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.16mg |
|
| Фосфор | 226mg | 158mg |
|
| Натрий | 141mg | 84mg |
|
| Витамин A | 543IU | 445IU |
|
| Витамин A | 156µg | 120µg |
|
| Витамин E | 1.08mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 1.4µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.006mg |
|
| Селен | 32µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.79mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.104mg |
|
| Витамин B5 | 1.761mg | 0.213mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.043mg |
|
| Витамин B12 | 1.58µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 12µg |
|
| Холин | 263.4mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.557g | 8.295g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.324g | 3.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.324g | 0.385g |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.641mg | 0.517mg |
|
| Изолейцин | 0.816mg | 0.589mg |
|
| Лейцин | 1.146mg | 1.221mg |
|
| Лизин | 0.881mg | 1.338mg |
|
| Метионин | 0.421mg | 0.281mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.556mg |
|
| Валин | 0.94mg | 0.692mg |
|
| Гистидин | 0.315mg | 0.459mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
13%
Итоговая оценка минералов
53%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.738g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Quail egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Quail egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Quail egg более богат микроэлементом витамины