Сравнить продукты Перепелиное яйцо и индюшиные яйца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 263.4mg | 48% | |
| Холестерин | 844mg | 933mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.79mg | 0.47mg | 25% |
| Фосфор | 226mg | 170mg | 8% |
| Витамин D | 55 IU | 7% | |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Железо | 3.65mg | 4.1mg | 6% |
| Витамин B12 | 1.58µg | 1.69µg | 5% |
| Кальций | 64mg | 99mg | 4% |
| Селен | 32µg | 34.3µg | 4% |
| Витамин B5 | 1.761mg | 1.889mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.324g | 1.658g | 2% |
| Калорийность | 158kcal | 171kcal | 1% |
| Белки | 13.05g | 13.68g | 1% |
| Жиры | 11.09g | 11.88g | 1% |
| Цинк | 1.47mg | 1.58mg | 1% |
| Витамин A | 156µg | 166µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.131mg | 1% |
| Витамин B9 | 66µg | 71µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.324g | 4.571g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.41g | 1.15g | N/A |
| Углеводы | 0.41g | 1.15g | 0% |
| Магний | 13mg | 13mg | 0% |
| Калий | 132mg | 142mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Медь | 0.062mg | 0.062mg | 0% |
| Натрий | 141mg | 151mg | 0% |
| Марганец | 0.038mg | 0.038mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 3.557g | 3.632g | 0% |
| Триптофан | 0.209mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.672mg | 0% |
| Изолейцин | 0.816mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 1.146mg | 1.201mg | 0% |
| Лизин | 0.881mg | 0.924mg | 0% |
| Метионин | 0.421mg | 0.442mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.773mg | 0% |
| Валин | 0.94mg | 0.985mg | 0% |
| Гистидин | 0.315mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.05 г
Жиры:
11.09 г
Углеводы:
0.41 г
Вода:
74.35 г
Другое:
1.1 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.68g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.557 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.324 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.632g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.571g
