Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail egg и Индюшиные яйца

Сравнить

Инфографика

Quail egg vs Индюшиные яйца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 19% 12% 137% 21% 40% 97% 18% 5% 175%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.9%
Содержит больше КальцийКальций +54.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~142mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.58mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~151mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Селен ~34.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 52% 22% 21% 33% 182% 2.8% 106% 35% 198% 0.75% 50% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 0% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~166µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.889mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.69µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~71µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail egg Индюшиные яйца DV% diff.
Холин 263.4mg 48%
Холестерин 844mg 933mg 30%
Витамин B2 0.79mg 0.47mg 25%
Фосфор 226mg 170mg 8%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин E 1.08mg 7%
Витамин D 55IU 7%
Железо 3.65mg 4.1mg 6%
Витамин B12 1.58µg 1.69µg 5%
Селен 32µg 34.3µg 4%
Кальций 64mg 99mg 4%
Витамин B5 1.761mg 1.889mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.324g 1.658g 2%
Витамин B1 0.13mg 0.11mg 2%
Витамин B6 0.15mg 0.131mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0.024mg 1%
Витамин B9 66µg 71µg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.324g 4.571g 1%
Белки 13.05g 13.68g 1%
Калорийность 158kcal 171kcal 1%
Витамин A 156µg 166µg 1%
Цинк 1.47mg 1.58mg 1%
Жиры 11.09g 11.88g 1%
Чистые углеводы 0.41g 1.15g N/A
Углеводы 0.41g 1.15g 0%
Магний 13mg 13mg 0%
Калий 132mg 142mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Медь 0.062mg 0.062mg 0%
Натрий 141mg 151mg 0%
Марганец 0.038mg 0.038mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 3.557g 3.632g 0%
Триптофан 0.209mg 0.219mg 0%
Треонин 0.641mg 0.672mg 0%
Изолейцин 0.816mg 0.855mg 0%
Лейцин 1.146mg 1.201mg 0%
Лизин 0.881mg 0.924mg 0%
Метионин 0.421mg 0.442mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0.773mg 0%
Валин 0.94mg 0.985mg 0%
Гистидин 0.315mg 0.33mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 74%
Белки: 13.05 г
Жиры: 11.09 г
Углеводы: 0.41 г
Вода: 74.35 г
Другое: 1.1 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.68g
Одинаковое количество вещества Жиры ~11.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.557 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.324 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.632g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.571g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172191/nutrients
  2. Индюшиные яйца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.