Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail meat и Chicken gizzard

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Chicken gizzard infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.1% 16% 120% 54% 121% 81% 7.3% 9.7% 224%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.5%
Содержит больше МедьМедь +214.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +289.5%
Содержит больше СеленСелен +147.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 6.5% 48% 59% 28% 16% 130% 0% 3.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +838.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +745.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +141.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Chicken gizzard DV% diff.
Холестерин 76mg 370mg 98%
Селен 16.6µg 41.1µg 45%
Витамин B6 0.6mg 0.071mg 41%
Медь 0.507mg 0.161mg 38%
Витамин B3 7.538mg 3.12mg 28%
Витамин B12 0.43µg 1.04µg 25%
Белки 19.63g 30.39g 22%
Холин 104.4mg 19%
Витамин B1 0.244mg 0.026mg 18%
Цинк 2.42mg 4.42mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 0.353g 18%
Жиры 12.05g 2.68g 14%
Фосфор 275mg 189mg 12%
Насыщенные жиры 3.38g 0.67g 12%
Железо 3.97mg 3.19mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.18g 0.528g 9%
Витамин A 73µg 0µg 8%
Витамин C 6.1mg 0mg 7%
Витамин B5 0.772mg 0.468mg 6%
Магний 23mg 3mg 5%
Витамин B2 0.26mg 0.21mg 4%
Калорийность 192kcal 154kcal 2%
Марганец 0.019mg 0.074mg 2%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Калий 216mg 179mg 1%
Кальций 13mg 17mg 0%
Натрий 53mg 56mg 0%
Транс-жиры 0.13g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 0.945mg 0%
Изолейцин 1.013mg 0%
Лейцин 1.613mg 0%
Лизин 1.645mg 0%
Метионин 0.591mg 0%
Фенилаланин 0.826mg 0%
Валин 1.033mg 0%
Гистидин 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
30% 3% 68%
Белки: 30.39 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.93 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +349.6%
Содержит больше БелкиБелки +54.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.93g
Одинаковое количество вещества Другое ~-1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
43% 34% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.353 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +691.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +744.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Chicken gizzard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.