Сравнить продукты Quail meat и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +402.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +805.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +916.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3371.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +269.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.74g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.58g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.92g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 192kcal | 198kcal |
|
| Белки | 19.63g | 19.74g |
|
| Жиры | 12.05g | 12.58g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 76mg | 63mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 23mg | 21mg |
|
| Кальций | 13mg | 18mg |
|
| Калий | 216mg | 356mg |
|
| Железо | 3.97mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.507mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 275mg | 197mg |
|
| Натрий | 53mg | 50mg |
|
| Витамин A | 243IU | 7IU |
|
| Витамин A | 73µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg |
|
| Селен | 16.6µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 7.538mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.772mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 1µg |
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.38g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 0.945mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.013mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.645mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.591mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.826mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.033mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.696mg | 0.77mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
50%
Итоговая оценка минералов
64%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.98g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Quail meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах