Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Цветная капуста

Сравнить продукты Radish seeds и Цветная капуста

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Цветная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
8
:
1
Цветная капуста
Цветная капуста
Содержит больше Кальций +131.8%
Содержит больше Железо +104.8%
Содержит больше Магний +193.3%
Содержит больше Фосфор +156.8%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +107.4%
Содержит больше Медь +207.7%
Содержит больше Марганец +67.7%
Содержит больше Калий +247.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Цветная капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 16% 11% 19% 27% 4% 8% 14% 21% 4%
Содержит больше Кальций +131.8%
Содержит больше Железо +104.8%
Содержит больше Магний +193.3%
Содержит больше Фосфор +156.8%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +107.4%
Содержит больше Медь +207.7%
Содержит больше Марганец +67.7%
Содержит больше Калий +247.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
7
:
3
Цветная капуста
Цветная капуста
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +104%
Содержит больше Витамин B2 +71.7%
Содержит больше Витамин B3 +462.7%
Содержит больше Витамин B6 +54.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин C +66.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.667
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Цветная капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 161% 13% 14% 10% 41% 43% 43% 0% 39%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +104%
Содержит больше Витамин B2 +71.7%
Содержит больше Витамин B3 +462.7%
Содержит больше Витамин B6 +54.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин C +66.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.667

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
3
Цветная капуста
Цветная капуста
Содержит больше Белки +98.4%
Содержит больше Жиры +803.6%
Содержит больше Углеводы +38.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Цветная капуста
2% 5% 92%
Белки: 1.92 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 4.97 г
Вода: 92.07 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше Белки +98.4%
Содержит больше Жиры +803.6%
Содержит больше Углеводы +38.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Цветная капуста
Цветная капуста
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1132.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3580.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Цветная капуста
67% 17% 16%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.031 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1132.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3580.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Цветная капуста
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Цветная капуста Мнение
3.6g 2.97g Radish seeds
Белки 3.81g 1.92g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.28g Radish seeds
Углеводы 3.6g 4.97g Цветная капуста
Калорийность 43kcal 25kcal Radish seeds
Фруктоза 0.97g Цветная капуста
Сахар 1.91g Radish seeds
Клетчатка 2g Цветная капуста
Кальций 51mg 22mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.42mg Radish seeds
Магний 44mg 15mg Radish seeds
Фосфор 113mg 44mg Radish seeds
Калий 86mg 299mg Цветная капуста
Натрий 6mg 30mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.27mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.039mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.155mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 391IU 0IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 0µg Radish seeds
Витамин E 0.08mg Цветная капуста
Витамин C 28.9mg 48.2mg Цветная капуста
Витамин B1 0.102mg 0.05mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.06mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 0.507mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.667mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.184mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 57µg Radish seeds
Витамин K 15.5µg Цветная капуста
Триптофан 0.02mg Цветная капуста
Треонин 0.076mg Цветная капуста
Изолейцин 0.071mg Цветная капуста
Лейцин 0.106mg Цветная капуста
Лизин 0.217mg Цветная капуста
Метионин 0.02mg Цветная капуста
Фенилаланин 0.065mg Цветная капуста
Валин 0.125mg Цветная капуста
Гистидин 0.056mg Цветная капуста
Насыщенные жиры 0.767g 0.13g Цветная капуста
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.034g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.031g Radish seeds
0.013g Цветная капуста
0.015g Цветная капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Цветная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Цветная капуста
Цветная капуста vs Брокколи
Брокколи
Цветная капуста
Цветная капуста vs Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
Цветная капуста
Цветная капуста vs Капуста
Капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
30%
Цветная капуста
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
13%
Цветная капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.637g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Цветная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.