Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и General Mills Cocoa Puffs

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Содержит больше МагнийМагний +130.5%
Содержит больше КалийКалий +100.7%
Содержит больше МедьМедь +243.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.4%
Содержит больше СеленСелен +493.8%
Содержит больше КальцийКальций +1021.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~16.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Содержит больше ХолинХолин +97.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +288.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +48%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +121.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~370µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal General Mills Cocoa Puffs DV% diff.
Витамин B12 2.53µg 5.6µg 128%
Витамин B6 0.85mg 1.852mg 77%
Цинк 6.36mg 13.9mg 69%
Витамин B2 0.72mg 1.6mg 68%
Витамин B1 0.63mg 1.4mg 64%
Витамин B3 8.47mg 18.5mg 63%
Селен 38.6µg 6.5µg 58%
Медь 0.508mg 0.148mg 40%
Кальций 33mg 370mg 34%
Витамин A 253µg 527µg 30%
Витамин C 0mg 22.2mg 25%
Железо 15.25mg 16.7mg 18%
Магний 136mg 59mg 18%
Клетчатка 10.2g 5.7g 18%
Фосфор 339mg 222mg 17%
Марганец 0.369mg 16%
Калий 546mg 272mg 8%
Витамин B9 339µg 370µg 8%
Витамин B5 0.388mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.908g 2.1g 8%
Витамин D 102IU 148IU 6%
Витамин D 2.5µg 3.7µg 6%
Жиры 1.87g 5.2g 5%
Белки 7.63g 5.6g 4%
Натрий 466mg 564mg 4%
Насыщенные жиры 0.424g 1g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.357g 1.7g 3%
Витамин E 0.18mg 0.7mg 3%
Холин 24.1mg 12.2mg 2%
Калорийность 342kcal 383kcal 2%
Витамин K 0.3µg 2.1µg 2%
Кофеин 0mg 6mg 2%
Углеводы 80.37g 83.7g 1%
Чистые углеводы 70.17g 78g N/A
Сахар 33.04g 37.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
6% 5% 84% 2% 4%
Белки: 5.6 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 1.8 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше ВодаВода +316.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.1%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~83.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
21% 35% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +376.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.