Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Raisin bread
  5. Compare
  6. Raisin bread vs. Paratha

Сравнить продукты Raisin bread и Paratha

Сравнить

Инфографика

Raisin bread vs Paratha infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin bread
Raisin bread
6
:
4
Paratha
Paratha
Содержит больше Кальций +164%
Содержит больше Железо +80.1%
Содержит больше Калий +63.3%
Содержит меньше Натрий -23.2%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Селен +181.7%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит больше Цинк +13.9%
Содержит больше Марганец +110.4%
Raisin bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Paratha
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Содержит больше Кальций +164%
Содержит больше Железо +80.1%
Содержит больше Калий +63.3%
Содержит меньше Натрий -23.2%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Селен +181.7%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит больше Цинк +13.9%
Содержит больше Марганец +110.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin bread
Raisin bread
5
:
5
Paratha
Paratha
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208.2%
Содержит больше Витамин B2 +423.7%
Содержит больше Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +960%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +382.1%
Содержит больше Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин K +100%
Raisin bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Paratha
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208.2%
Содержит больше Витамин B2 +423.7%
Содержит больше Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +960%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +382.1%
Содержит больше Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин K +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
4
:
1
Paratha
Paratha
Содержит больше Белки +24.2%
Содержит больше Углеводы +15.3%
Содержит больше Другое +13.2%
Содержит больше Жиры +200%
Одинаковое количество вещества Вода - 33.5
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Paratha
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Содержит больше Белки +24.2%
Содержит больше Углеводы +15.3%
Содержит больше Другое +13.2%
Содержит больше Жиры +200%
Одинаковое количество вещества Вода - 33.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
1
:
2
Paratha
Paratha
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +265.8%
Raisin bread
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: 0.679 г
Paratha
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: 2.484 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +265.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin bread Paratha
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin bread Paratha Мнение
48g 35.75g Raisin bread
Белки 7.9g 6.36g Raisin bread
Жиры 4.4g 13.2g Paratha
Углеводы 52.3g 45.35g Raisin bread
Калорийность 274kcal 326kcal Paratha
Крахмал 31.5g Paratha
Фруктоза 0.35g Paratha
Сахар 5.68g 4.15g Paratha
Клетчатка 4.3g 9.6g Paratha
Кальций 66mg 25mg Raisin bread
Железо 2.9mg 1.61mg Raisin bread
Магний 26mg 37mg Paratha
Фосфор 109mg 120mg Paratha
Калий 227mg 139mg Raisin bread
Натрий 347mg 452mg Raisin bread
Цинк 0.72mg 0.82mg Paratha
Медь 0.198mg 0.146mg Raisin bread
Марганец 0.501mg 1.054mg Paratha
Селен 20µg 7.1µg Raisin bread
Витамин A 0IU 6IU Paratha
Витамин A, RAE 0µg 2µg Paratha
Витамин E 0.28mg 1.35mg Paratha
Витамин C 0.1mg 0mg Raisin bread
Витамин B1 0.339mg 0.11mg Raisin bread
Витамин B2 0.398mg 0.076mg Raisin bread
Витамин B3 3.466mg 1.83mg Raisin bread
Витамин B5 0.387mg 0.465mg Paratha
Витамин B6 0.069mg 0.08mg Paratha
Витамин B9, общий 106µg 10µg Raisin bread
Витамин K 1.7µg 3.4µg Paratha
Триптофан 0.083mg Raisin bread
Треонин 0.222mg Raisin bread
Изолейцин 0.287mg Raisin bread
Лейцин 0.516mg Raisin bread
Лизин 0.2mg Raisin bread
Метионин 0.128mg Raisin bread
Фенилаланин 0.361mg Raisin bread
Валин 0.329mg Raisin bread
Гистидин 0.167mg Raisin bread
Холестерин 0mg 1mg Raisin bread
Транс-жиры 0.034g Raisin bread
Насыщенные жиры 1.081g 5.826g Raisin bread
Мононенасыщенные жиры 2.294g 3.837g Paratha
Полиненасыщенные жиры 0.679g 2.484g Paratha
0.002g Paratha
2.386g Paratha
0.006g Paratha
0.064g Paratha
0.003g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin bread Paratha
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread
Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Raisin bread
14%
Paratha
Итоговая оценка минералов
52%
Raisin bread
46%
Paratha

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.745g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients
  2. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.