Сравнить продукты Raisin bread и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-41.8%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63.3%
Содержит
больше
Цинк
+105.6%
Содержит
больше
Медь
+44.9%
Содержит
больше
Марганец
+160.5%
Содержит
больше
Селен
+22.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 68
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Калий - 208
Содержит
меньше
Натрий
-41.8%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63.3%
Содержит
больше
Цинк
+105.6%
Содержит
больше
Медь
+44.9%
Содержит
больше
Марганец
+160.5%
Содержит
больше
Селен
+22.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 68
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Калий - 208
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14%
Содержит
больше
Витамин K
+112.5%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.327
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.404
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14%
Содержит
больше
Витамин K
+112.5%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.327
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.404
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+41.9%
Содержит
больше
Углеводы
+10.1%
Содержит
больше
Белки
+10.1%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+41.9%
Содержит
больше
Углеводы
+10.1%
Содержит
больше
Белки
+10.1%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.2%
Насыщенные жиры:
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
0.679 г
Насыщенные жиры:
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
1.237 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
48g | 41g | ||
Белки | 7.9g | 8.7g | |
Жиры | 4.4g | 3.1g | |
Углеводы | 52.3g | 47.5g | |
Калорийность | 274kcal | 250kcal | |
Сахар | 5.68g | 0.53g | |
Клетчатка | 4.3g | 6.5g | |
Кальций | 66mg | 68mg | |
Железо | 2.9mg | 2.87mg | |
Магний | 26mg | 54mg | |
Фосфор | 109mg | 178mg | |
Калий | 227mg | 208mg | |
Натрий | 347mg | 596mg | |
Цинк | 0.72mg | 1.48mg | |
Медь | 0.198mg | 0.287mg | |
Марганец | 0.501mg | 1.305mg | |
Селен | 20µg | 24.5µg | |
Витамин E | 0.28mg | 0.42mg | |
Витамин C | 0.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.339mg | 0.327mg | |
Витамин B2 | 0.398mg | 0.305mg | |
Витамин B3 | 3.466mg | 3.091mg | |
Витамин B5 | 0.387mg | 0.404mg | |
Витамин B6 | 0.069mg | 0.126mg | |
Витамин B9, общий | 106µg | 93µg | |
Витамин K | 1.7µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.083mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.222mg | 0.267mg | |
Изолейцин | 0.287mg | 0.334mg | |
Лейцин | 0.516mg | 0.602mg | |
Лизин | 0.2mg | 0.248mg | |
Метионин | 0.128mg | 0.155mg | |
Фенилаланин | 0.361mg | 0.422mg | |
Валин | 0.329mg | 0.396mg | |
Гистидин | 0.167mg | 0.196mg | |
Насыщенные жиры | 1.081g | 0.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 0.932g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 1.237g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
29%
Итоговая оценка минералов
52%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.644g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах