Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Raisin bread
  5. Compare
  6. Raisin bread vs. Облатка (вафли)

Сравнить продукты Raisin bread и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Raisin bread vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin bread
Raisin bread
4
:
6
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Кальций +112.9%
Содержит меньше Натрий -40.2%
Содержит больше Селен +250.9%
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Магний +103.8%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Цинк +51.4%
Содержит больше Медь +133.8%
Содержит больше Марганец +38.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 210
Raisin bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Содержит больше Кальций +112.9%
Содержит меньше Натрий -40.2%
Содержит больше Селен +250.9%
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Магний +103.8%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Цинк +51.4%
Содержит больше Медь +133.8%
Содержит больше Марганец +38.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 210

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin bread
Raisin bread
7
:
4
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67%
Содержит больше Витамин B2 +49.6%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +125.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.381
Raisin bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67%
Содержит больше Витамин B2 +49.6%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +125.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.381

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
2
:
3
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Белки +19.7%
Содержит больше Вода +646.7%
Содержит больше Жиры +222.7%
Содержит больше Углеводы +39%
Содержит больше Другое +11.1%
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +19.7%
Содержит больше Вода +646.7%
Содержит больше Жиры +222.7%
Содержит больше Углеводы +39%
Содержит больше Другое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
1
:
2
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +511.6%
Raisin bread
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: 0.679 г
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +511.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin bread Облатка (вафли)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin bread Облатка (вафли) Мнение
48g 69.3g Облатка (вафли)
Белки 7.9g 6.6g Raisin bread
Жиры 4.4g 14.2g Облатка (вафли)
Углеводы 52.3g 72.7g Облатка (вафли)
Калорийность 274kcal 433kcal Облатка (вафли)
Сахар 5.68g 37.43g Raisin bread
Клетчатка 4.3g 3.4g Raisin bread
Кальций 66mg 31mg Raisin bread
Железо 2.9mg 4.01mg Облатка (вафли)
Магний 26mg 53mg Облатка (вафли)
Фосфор 109mg 132mg Облатка (вафли)
Калий 227mg 210mg Raisin bread
Натрий 347mg 580mg Raisin bread
Цинк 0.72mg 1.09mg Облатка (вафли)
Медь 0.198mg 0.463mg Облатка (вафли)
Марганец 0.501mg 0.696mg Облатка (вафли)
Селен 20µg 5.7µg Raisin bread
Витамин A 0IU 10IU Облатка (вафли)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Облатка (вафли)
Витамин E 0.28mg 0.72mg Облатка (вафли)
Витамин C 0.1mg 0mg Raisin bread
Витамин B1 0.339mg 0.203mg Raisin bread
Витамин B2 0.398mg 0.266mg Raisin bread
Витамин B3 3.466mg 2.858mg Raisin bread
Витамин B5 0.387mg 0.381mg Raisin bread
Витамин B6 0.069mg 0.051mg Raisin bread
Витамин B9, общий 106µg 47µg Raisin bread
Витамин B12 0µg 0.09µg Облатка (вафли)
Витамин K 1.7µg 2.4µg Облатка (вафли)
Триптофан 0.083mg 0.096mg Облатка (вафли)
Треонин 0.222mg 0.22mg Raisin bread
Изолейцин 0.287mg 0.261mg Raisin bread
Лейцин 0.516mg 0.447mg Raisin bread
Лизин 0.2mg 0.281mg Облатка (вафли)
Метионин 0.128mg 0.105mg Raisin bread
Фенилаланин 0.361mg 0.308mg Raisin bread
Валин 0.329mg 0.323mg Raisin bread
Гистидин 0.167mg 0.128mg Raisin bread
Холестерин 0mg 2mg Raisin bread
Насыщенные жиры 1.081g 4.241g Raisin bread
0g 0.002g Облатка (вафли)
0g 0.003g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 2.294g 4.865g Облатка (вафли)
Полиненасыщенные жиры 0.679g 4.153g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin bread Облатка (вафли)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Raisin bread
22%
Облатка (вафли)
Итоговая оценка минералов
52%
Raisin bread
65%
Облатка (вафли)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin bread
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.