Сравнить продукты Red leaf lettuce и Горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+37.9%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+257.6%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-64%
Содержит
больше
Медь
+421.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Содержит
больше
Железо
+37.9%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+257.6%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-64%
Содержит
больше
Медь
+421.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+56.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+65.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1086.7%
Содержит
больше
Витамин C
+583.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.9%
Содержит
больше
Витамин K
+322.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.098
Содержит
больше
Витамин B1
+56.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+65.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1086.7%
Содержит
больше
Витамин C
+583.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.9%
Содержит
больше
Витамин K
+322.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.098
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+92.5%
Содержит
больше
Жиры
+113.6%
Содержит
больше
Углеводы
+99.6%
Содержит
больше
Другое
+23.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Белки
+92.5%
Содержит
больше
Жиры
+113.6%
Содержит
больше
Углеводы
+99.6%
Содержит
больше
Другое
+23.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2100%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.36g | 2.51g |
|
|
| Белки | 1.33g | 2.56g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.47g |
|
| Углеводы | 2.26g | 4.51g |
|
| Калорийность | 16kcal | 26kcal |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
|
| Сахар | 0.48g | 1.41g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 2g |
|
| Кальций | 33mg | 118mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.87mg |
|
| Магний | 12mg | 13mg |
|
| Фосфор | 28mg | 42mg |
|
| Калий | 187mg | 162mg |
|
| Натрий | 25mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.203mg |
|
|
| Селен | 1.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 7492IU | 12370IU |
|
| Витамин A, RAE | 375µg | 618µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 1.78mg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 25.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.433mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.098mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 9µg |
|
| Витамин K | 140.3µg | 592.7µg |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.048mg |
|
|
| Изолейцин | 0.038mg |
|
|
| Лейцин | 0.07mg |
|
|
| Лизин | 0.045mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.067mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.11g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
201%
Итоговая оценка минералов
14%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red leaf lettuce ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red leaf lettuce дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах