Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Red leaf lettuce
  5. Compare
  6. Red leaf lettuce vs. Драники

Сравнить продукты Red leaf lettuce и Драники

Сравнить

Инфографика

Red leaf lettuce vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
2
:
8
Драники
Драники
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Железо +39.2%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +357.1%
Содержит больше Калий +232.6%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +542.9%
Содержит больше Марганец +28.1%
Содержит больше Селен +493.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 32
Red leaf lettuce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 45% 9% 12% 17% 4% 6% 10% 27% 9%
Драники
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Железо +39.2%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +357.1%
Содержит больше Калий +232.6%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +542.9%
Содержит больше Марганец +28.1%
Содержит больше Селен +493.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 32

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
2
:
10
Драники
Драники
Содержит больше Витамин A +6530.1%
Содержит больше Витамин K +5096.3%
Содержит больше Витамин E +53.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +645.9%
Содержит больше Витамин B1 +146.9%
Содержит больше Витамин B2 +124.7%
Содержит больше Витамин B3 +420.9%
Содержит больше Витамин B5 +425.7%
Содержит больше Витамин B6 +348%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Red leaf lettuce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 450% 3% 0% 13% 16% 18% 7% 9% 24% 27% 0% 351%
Драники
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Содержит больше Витамин A +6530.1%
Содержит больше Витамин K +5096.3%
Содержит больше Витамин E +53.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +645.9%
Содержит больше Витамин B1 +146.9%
Содержит больше Витамин B2 +124.7%
Содержит больше Витамин B3 +420.9%
Содержит больше Витамин B5 +425.7%
Содержит больше Витамин B6 +348%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
1
:
4
Драники
Драники
Содержит больше Вода +100.2%
Содержит больше Белки +357.1%
Содержит больше Жиры +6609.1%
Содержит больше Углеводы +1130.5%
Содержит больше Другое +550.9%
Red leaf lettuce
2% 96%
Белки: 1.33 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 95.64 г
Другое: 0.55 г
Драники
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше Вода +100.2%
Содержит больше Белки +357.1%
Содержит больше Жиры +6609.1%
Содержит больше Углеводы +1130.5%
Содержит больше Другое +550.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
1
:
2
Драники
Драники
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10338.9%
Red leaf lettuce
18% 5% 77%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.072 г
Драники
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10338.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
0
:
7
Драники
Драники
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +280%
Содержит больше Фруктоза +100%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Red leaf lettuce
42% 58%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Драники
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +280%
Содержит больше Фруктоза +100%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Red leaf lettuce Драники
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Red leaf lettuce Драники Мнение
1.36g 24.51g Драники
Белки 1.33g 6.08g Драники
Жиры 0.22g 14.76g Драники
Углеводы 2.26g 27.81g Драники
Калорийность 16kcal 268kcal Драники
Крахмал 0g 20.88g Драники
Фруктоза 0.28g 0.56g Драники
Сахар 0.48g 1.79g Red leaf lettuce
Клетчатка 0.9g 3.3g Драники
Кальций 33mg 32mg Red leaf lettuce
Железо 1.2mg 1.67mg Драники
Магний 12mg 36mg Драники
Фосфор 28mg 128mg Драники
Калий 187mg 622mg Драники
Натрий 25mg 764mg Red leaf lettuce
Цинк 0.2mg 0.7mg Драники
Медь 0.028mg 0.18mg Драники
Марганец 0.203mg 0.26mg Драники
Селен 1.5µg 8.9µg Драники
Витамин A 7492IU 113IU Red leaf lettuce
Витамин A, RAE 375µg 32µg Red leaf lettuce
Витамин E 0.15mg 0.23mg Драники
Витамин D 0IU 11IU Драники
Витамин D 0µg 0.3µg Драники
Витамин C 3.7mg 27.6mg Драники
Витамин B1 0.064mg 0.158mg Драники
Витамин B2 0.077mg 0.173mg Драники
Витамин B3 0.321mg 1.672mg Драники
Витамин B5 0.144mg 0.757mg Драники
Витамин B6 0.1mg 0.448mg Драники
Витамин B9, общий 36µg 41µg Драники
Витамин B12 0µg 0.29µg Драники
Витамин K 140.3µg 2.7µg Red leaf lettuce
Триптофан 0.022mg 0.087mg Драники
Треонин 0.048mg 0.24mg Драники
Изолейцин 0.038mg 0.28mg Драники
Лейцин 0.07mg 0.442mg Драники
Лизин 0.045mg 0.389mg Драники
Метионин 0.016mg 0.137mg Драники
Фенилаланин 0.067mg 0.3mg Драники
Валин 0.048mg 0.369mg Драники
Гистидин 0.019mg 0.141mg Драники
Холестерин 0mg 95mg Red leaf lettuce
Насыщенные жиры 0.017g 2.496g Red leaf lettuce
0g 0.008g Драники
0g 0.001g Драники
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3.73g Драники
Полиненасыщенные жиры 0.072g 7.516g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Red leaf lettuce Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Red leaf lettuce
Red leaf lettuce vs Латук посевной
Латук посевной
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce vs Kale raw
Kale raw
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
Red leaf lettuce
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
14%
Red leaf lettuce
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 739mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.479g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Red leaf lettuce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168431/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.