Сравнить продукты Red potato и Lambsquarters
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Кальций
+3333.3%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Марганец
+352%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Содержит
больше
Калий
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Кальций
+3333.3%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Марганец
+352%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+270.7%
Содержит
больше
Витамин A
+115900%
Содержит
больше
Витамин C
+534.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+780%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+270.7%
Содержит
больше
Витамин A
+115900%
Содержит
больше
Витамин C
+534.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+780%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+168.4%
Содержит
больше
Белки
+82.6%
Содержит
больше
Жиры
+433.3%
Содержит
больше
Другое
+163.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+168.4%
Содержит
больше
Белки
+82.6%
Содержит
больше
Жиры
+433.3%
Содержит
больше
Другое
+163.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+716.3%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+716.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.79g | 3.3g |
|
|
| Белки | 2.3g | 4.2g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.8g |
|
| Углеводы | 19.59g | 7.3g |
|
| Калорийность | 89kcal | 43kcal |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
|
| Сахар | 1.43g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 4g |
|
| Кальций | 9mg | 309mg |
|
| Железо | 0.7mg | 1.2mg |
|
| Магний | 28mg | 34mg |
|
| Фосфор | 72mg | 72mg | |
| Калий | 545mg | 452mg |
|
| Натрий | 12mg | 43mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.293mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.782mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 10IU | 11600IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 580µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 12.6mg | 80mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.44mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.092mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.274mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 30µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.075mg | 0.163mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.253mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.354mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.049mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.166mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.226mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.116mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.059g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.15g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.351g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
101%
Итоговая оценка минералов
22%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lambsquarters ниже (Разница - 89)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах