Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Reeses cups состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Reeses cups

Reeses cups
Калории ⓘ Calories for selected serving 515
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 52 г.
Default serving size ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 package 0.6 oz 1 cup (17 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 1.1 (кислотный)
TOP 5% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 95% of foods
TOP 6% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 94% of foods
TOP 11% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 89% of foods
TOP 13% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 87% of foods
TOP 17% Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 83% of foods

Reeses cups калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 515
1 package 0.6 oz 1 cup 88 17 г
1 package 1.6 oz 2 cups 232 45 г
1 miniature 36 7 г

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 45% 44% 69% 30% 47% 35% 80% 0% 7.6%
Кальций: 234мг of 1,000мг 23%
Железо: 3.6мг of 8мг 45%
Магний: 186мг of 420мг 44%
Фосфор: 483мг of 700мг 69%
Калий: 1029мг of 3,400мг 30%
Натрий: 1071мг of 2,300мг 47%
Цинк: 3.8мг of 11мг 35%
Медь: 0.72мг of 1мг 80%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 4.2µg of 55µg 7.6%

Минералы - Относительный график

Магний
62 мг
TOP 19%
Кальций
78 мг
TOP 26%
Калий
343 мг
TOP 27%
Медь
0.24 мг
TOP 28%
Натрий
357 мг
TOP 29%
Цинк
1.3 мг
TOP 49%
Фосфор
161 мг
TOP 50%
Железо
1.2 мг
TOP 54%
Селен
1.4 µg
TOP 80%
Марганец
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3.4% 3% 0% 1% 40% 25% 84% 37% 23% 38% 33% 19% 5%
Витамин A: 168IU of 5,000IU 3.4%
Витамин E: 0.45мг of 15мг 3%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0.9мг of 90мг 1%
Витамин B1: 0.48мг of 1мг 40%
Витамин B2: 0.33мг of 1мг 25%
Витамин B3: 13мг of 16мг 84%
Витамин B5: 1.9мг of 5мг 37%
Витамин B6: 0.3мг of 1мг 23%
Витамин B9, общий: 150µg of 400µg 38%
Витамин B12: 0.78µg of 2µg 33%
Холин: 106мг of 550мг 19%
Витамин K: 6µg of 120µg 5%

Витамины - Относительный график

Витамин B9, общий
50 µg
TOP 35%
Витамин B3
4.5 мг
TOP 37%
Витамин B1
0.16 мг
TOP 38%
Витамин A
56 IU
TOP 48%
Витамин C
0.3 мг
TOP 50%
Витамин B5
0.62 мг
TOP 51%
Витамин B12
0.26 µg
TOP 56%
Витамин K
2 µg
TOP 65%
Витамин B6
0.1 мг
TOP 65%
Витамин B2
0.11 мг
TOP 66%
Холин
35 мг
TOP 68%
Витамин E
0.15 мг
TOP 81%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

11% 30% 54% 2% 3%
Белки:
Daily Value: 20%
10.2 г of 50 г
10.2 г (20% of DV )
Жиры:
Daily Value: 47%
30.5 г of 65 г
30.5 г (47% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 18%
55.4 г of 300 г
55.4 г (18% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.4 г of 2,000 г
1.4 г (0% of DV )
Другое:
2.4 г
2.4 г

Информация о типе жиров

37% 45% 19%
Насыщенные жиры: 11 г
Мононенасыщенные жиры: 13 г
Полиненасыщенные жиры: 5.5 г

Распределение пищевых волокон для продукта Reeses cups

85% 7% 8%
Сахар: 47 г
Клетчатка: 3.6 г
Другое: 4.6 г

Значения всех питательных веществ для продукта Reeses cups в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 515kcal 26% 5% В 11 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 10g 24% 44% В 3.6 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 31g 47% 6% В 1.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.3mg 0% 50% В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
52g N/A 18% Столькое же сколько и в ШоколадШоколад
Углеводы 55g 18% 18% В 2 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 6mg 2% 51% В 62.2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Железо 1.2mg 15% 54% В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 78mg 8% 26% В 1.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 343mg 10% 27% В 2.3 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 62mg 15% 19% В 2.3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 47g N/A 24% В 5.3 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 3.6g 14% 23% В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.24mg 27% 28% В 1.7 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.3mg 12% 49% В 4.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 161mg 23% 50% В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 357mg 16% 29% В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 56IU 1% 48% В 298.3 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 17µg 2% 45%
Витамин E 0.15mg 1% 81% В 9.7 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0mg 0% 100%
Селен 1.4µg 3% 80%
Витамин B1 0.16mg 13% 38% В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.11mg 8% 66% В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 4.5mg 28% 37% В 2.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.62mg 12% 51% В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.1mg 8% 65% В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.26µg 11% 56% В 2.7 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 2µg 2% 65% В 50.8 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 50µg 13% 35% В 1.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Холин 35mg 6% 68%
Насыщенные жиры 11g 54% 11% В 1.8 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 13g N/A 13% В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 5.5g N/A 17% В 8.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 515
% дневной дозы*
47%
Жиры 31г
49%
Насыщенные жиры 11г
0
Транс жиры
2%
Холестерин 6мг
16%
Соль 357мг
18%
Углеводы 55г
14%
Пищевые волокна 3.6г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 10г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 78мг 7.8%

Железо 1.2мг 15%

Калий 343мг 10%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Reeses cups
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168763/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.