Reeses cups состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Reeses cups
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 515 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 52 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 package 0.6 oz 1 cup (17 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 1.1 (acidic) |
Кофеин ⓘHigher in Кофеин content than 98% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 96% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 94% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 94% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 93% of foods
Reeses cups калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта reeses cups | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 515 | |
| 1 miniature | 36 | 7 г |
| 1 package 0.6 oz 1 cup | 88 | 17 г |
| 1 package 1.6 oz 2 cups | 232 | 45 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 2 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 503 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 19 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.7 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
51µg из 900µg
5.7%
Витамин E:
0.45мг из 15мг
3%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0.9мг из 90мг
1%
Витамин B1:
0.48мг из 1мг
40%
Витамин B2:
0.33мг из 1мг
25%
Витамин B3:
13мг из 16мг
84%
Витамин B5:
1.9мг из 5мг
37%
Витамин B6:
0.3мг из 1мг
23%
Витамин B9:
150µg из 400µg
38%
Витамин B12:
0.78µg из 2µg
33%
Витамин K:
6µg из 120µg
5%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 20%
10.2 г of 50 г
10.2 г (20% of DV )
Жиры:
Daily Value: 47%
30.5 г of 65 г
30.5 г (47% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 18%
55.4 г of 300 г
55.4 г (18% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.4 г of 2,000 г
1.4 г (0% of DV )
Другое:
2.4 г
2.4 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
11 г
Мононенасыщенные жиры:
13 г
Полиненасыщенные жиры:
5.5 г
Распределение пищевых волокон для продукта Reeses cups
Сахар:
47 г
Клетчатка:
3.6 г
Другое:
4.6 г
Значения всех питательных веществ для продукта Reeses cups в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 17µg | 2% | 28% | |
| Калорийность | 515kcal | 26% | 6% |
В 11 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Калории на 10 г белка | 503kcal | N/A | 24% | |
| Вес 100 калорий | 19g | N/A | 95% | |
| Белки | 10g | 24% | 44% |
В 3.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 2g | N/A | 73% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | N/A | 50% | |
| Жиры | 31g | 47% | 7% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.3mg | 0% | 41% |
В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 55g | 18% | 19% |
В 2 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 52g | N/A | 18% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
| Холестерин | 6mg | 2% | 47% |
В 62.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 62mg | 15% | 11% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 78mg | 8% | 22% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 343mg | 10% | 23% |
В 2.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.2mg | 15% | 53% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 47g | N/A | 4% |
В 5.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.6g | 14% | 17% |
В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.24mg | 27% | 14% |
В 1.7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.3mg | 12% | 41% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 161mg | 23% | 44% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 357mg | 16% | 29% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.15mg | 1% | 48% |
В 9.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0mg | 0% | 100% | |
| Селен | 1.4µg | 3% | 61% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | 32% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 8% | 60% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4.5mg | 28% | 30% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 12% | 26% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | 55% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.26µg | 11% | 43% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 2µg | 2% | 25% |
В 50.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 50µg | 13% | 21% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 11g | 54% | 8% |
В 1.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 35mg | 6% | 23% | |
| Мононенасыщенные жиры | 13g | N/A | 6% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.5g | N/A | 9% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 7mg | 2% | 2% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 515
% дневной дозы*
47%
Жиры
31г
49%
Насыщенные жиры 11г
0
Транс жиры
0г
2%
Холестерин 6мг
16%
Соль 357мг
18%
Углеводы
55г
14%
Пищевые волокна
3.6г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
10г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
78мг
7.8%
Железо
1.2мг
15%
Калий
343мг
10%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже