Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice noodles и пшеница

Сравнить

Инфографика

Rice noodles vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 5.4% 2.6% 26% 26% 20% 66% 24% 65% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +446.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.4%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +106.8%
Содержит больше СеленСелен +111.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 7.8% 3.9% 4.1% 3.1% 3.5% 0% 0% 2.3% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +943%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice noodles Пшеница DV% diff.
Насыщенные жиры 153g 0.077g 695%
Селен 15.1µg 31.9µg 31%
Марганец 0.498mg 1.03mg 23%
Углеводы 80.18g 27.6g 18%
Медь 0.078mg 0.207mg 14%
Железо 0.7mg 1.76mg 13%
Витамин B3 0.221mg 2.305mg 13%
Калорийность 364kcal 132kcal 12%
Клетчатка 1.6g 4.3g 11%
Цинк 0.74mg 1.84mg 10%
Магний 12mg 48mg 9%
Натрий 182mg 8mg 8%
Витамин B1 0.031mg 0.095mg 5%
Витамин B6 0.015mg 0.07mg 4%
Калий 30mg 164mg 4%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин B5 0.051mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.243g 1%
Витамин B2 0.017mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.24mg 1%
Фосфор 153mg 147mg 1%
Кальций 18mg 9mg 1%
Белки 5.95g 5.71g 0%
Жиры 0.56g 0.83g 0%
Чистые углеводы 78.58g 23.3g N/A
Сахар 0.12g 3.07g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.175g 0.084g 0%
Триптофан 0.072mg 0.051mg 0%
Треонин 0.21mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.244mg 0.22mg 0%
Лейцин 0.488mg 0.432mg 0%
Лизин 0.207mg 0.161mg 0%
Метионин 0.144mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.3mg 0%
Валин 0.348mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.149mg 0.147mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 80% 12%
Белки: 5.95 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 80.18 г
Вода: 11.91 г
Другое: 1.4 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.5%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.2%
Содержит больше ВодаВода +447.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169742/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.