Рисовая лапша или яичная лапша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рисовая лапша и яичная лапша
- Яичная лапша содержит больше калорий, чем рисовая лапша. Яичная лапша содержит 138 калорий, в то время как рисовая лапша содержат 108 калорий.
- Рисовая лапша содержат меньше селена, марганца, фосфора, меди, железа и витамина B5 чем яичная лапша.
- Яичная лапша обеспечивает вас на 35% большим количеством селена от суточной нормы, чем рисовая лапша.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Rice noodles, cooked и Noodles, egg, unenriched, cooked, without added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +431.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2290.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1506.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 4.5µg | 23.9µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Марганец | 0.114mg | 0.315mg | 9% |
| Фосфор | 20mg | 76mg | 8% |
| Медь | 0.038mg | 0.098mg | 7% |
| Железо | 0.14mg | 0.6mg | 6% |
| Белки | 1.79g | 4.54g | 6% |
| Витамин B5 | 0.011mg | 0.263mg | 5% |
| Магний | 3mg | 21mg | 4% |
| Холин | 1.6mg | 25.7mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.023g | 0.552g | 4% |
| Цинк | 0.25mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.006mg | 0.046mg | 3% |
| Жиры | 0.2g | 2.07g | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.419g | 2% |
| Витамин B3 | 0.072mg | 0.4mg | 2% |
| Калорийность | 108kcal | 138kcal | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.02mg | 1% |
| Натрий | 19mg | 5mg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 1.2g | 1% |
| Калий | 4mg | 38mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 12mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.581g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 23.01g | 23.96g | N/A |
| Углеводы | 24.01g | 25.16g | 0% |
| Сахар | 0.03g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.022mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.147mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.062mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.095mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.045mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.79 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
24.01 г
Вода:
73.82 г
Другое:
0.18 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +153.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +935% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2134.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2300% |
