Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Rice noodles или Egg noodles — Сравнение Питательности

Сравнить

Инфографика

Rice noodles vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +280%
Содержит больше Калий +850%
Содержит меньше Натрий -73.7%
Содержит больше Цинк +160%
Содержит больше Медь +157.9%
Содержит больше Марганец +176.3%
Содержит больше Селен +431.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 6% 3% 9% 1% 3% 7% 13% 15% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +280%
Содержит больше Калий +850%
Содержит меньше Натрий -73.7%
Содержит больше Цинк +160%
Содержит больше Медь +157.9%
Содержит больше Марганец +176.3%
Содержит больше Селен +431.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +466.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +455.6%
Содержит больше Витамин B5 +2290.9%
Содержит больше Витамин B6 +666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +1506.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 1% 2% 1% 2% 1% 0% 1% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 4% 3% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +466.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +455.6%
Содержит больше Витамин B5 +2290.9%
Содержит больше Витамин B6 +666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +1506.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +153.6%
Содержит больше Жиры +935%
Содержит больше Другое +177.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.16
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +153.6%
Содержит больше Жиры +935%
Содержит больше Другое +177.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.16
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2134.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2300%
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.023 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2134.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rice noodles Egg noodles
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice noodles Egg noodles Мнение
23.01g 23.96g Egg noodles
Белки 1.79g 4.54g Egg noodles
Жиры 0.2g 2.07g Egg noodles
Углеводы 24.01g 25.16g Egg noodles
Калорийность 108kcal 138kcal Egg noodles
Сахар 0.03g 0.4g Rice noodles
Клетчатка 1g 1.2g Egg noodles
Кальций 4mg 12mg Egg noodles
Железо 0.14mg 0.6mg Egg noodles
Магний 3mg 21mg Egg noodles
Фосфор 20mg 76mg Egg noodles
Калий 4mg 38mg Egg noodles
Натрий 19mg 5mg Egg noodles
Цинк 0.25mg 0.65mg Egg noodles
Медь 0.038mg 0.098mg Egg noodles
Марганец 0.114mg 0.315mg Egg noodles
Селен 4.5µg 23.9µg Egg noodles
Витамин A 0IU 21IU Egg noodles
Витамин A, RAE 0µg 6µg Egg noodles
Витамин E 0.03mg 0.17mg Egg noodles
Витамин D 0IU 4IU Egg noodles
Витамин D 0µg 0.1µg Egg noodles
Витамин B1 0.018mg 0.03mg Egg noodles
Витамин B2 0.004mg 0.02mg Egg noodles
Витамин B3 0.072mg 0.4mg Egg noodles
Витамин B5 0.011mg 0.263mg Egg noodles
Витамин B6 0.006mg 0.046mg Egg noodles
Витамин B9, общий 1µg 7µg Egg noodles
Витамин B12 0µg 0.09µg Egg noodles
Холин 1.6mg 25.7mg Egg noodles
Триптофан 0.022mg 0.043mg Egg noodles
Треонин 0.063mg 0.138mg Egg noodles
Изолейцин 0.073mg 0.19mg Egg noodles
Лейцин 0.147mg 0.365mg Egg noodles
Лизин 0.062mg 0.137mg Egg noodles
Метионин 0.043mg 0.086mg Egg noodles
Фенилаланин 0.095mg 0.24mg Egg noodles
Валин 0.104mg 0.22mg Egg noodles
Гистидин 0.045mg 0.121mg Egg noodles
Холестерин 0mg 29mg Rice noodles
Транс-жиры 0.029g Rice noodles
Насыщенные жиры 0.023g 0.419g Rice noodles
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.581g Egg noodles
Полиненасыщенные жиры 0.023g 0.552g Egg noodles

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rice noodles Egg noodles
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Rice noodles
6%
Egg noodles
Итоговая оценка минералов
8%
Rice noodles
30%
Egg noodles

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.396g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg noodles
Egg noodles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Egg noodles
Гликемический индекс продукта Egg noodles ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Egg noodles
Продукт Egg noodles более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg noodles
Продукт Egg noodles более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.