Рисовая лапша или ло мейн - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовая лапша и ло мейн?
- Ло мейн и рисовая лапша содержат примерно одинаковое количество калорий. Ло мейн содержит 121 калорий, а рисовая лапша содержат 108 калорий.
- Ло мейн имеет больше селена, железа, витамина K, витамина B2, витамина B9, марганца и витамина B5 чем рисовая лапша.
- Ло мейн обеспечивает вас на 18% большим количеством натрия от суточной нормы, чем рисовая лапша.
- Рисовая лапша имеют меньше натрия.
Rice noodles, cooked и Restaurant, Chinese, vegetable lo mein, without meat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +2525% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +664.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1025% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2354.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +456.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 19mg | 430mg | 18% |
| Селен | 4.5µg | 11.7µg | 13% |
| Железо | 0.14mg | 1.07mg | 12% |
| Витамин K | 0µg | 12.7µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.124mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.023g | 1.291g | 8% |
| Крахмал | 16.73g | 7% | |
| Витамин B9 | 1µg | 28µg | 7% |
| Белки | 1.79g | 4.77g | 6% |
| Витамин B6 | 0.006mg | 0.068mg | 5% |
| Марганец | 0.114mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.011mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.072mg | 0.81mg | 5% |
| Фосфор | 20mg | 45mg | 4% |
| Калий | 4mg | 105mg | 3% |
| Медь | 0.038mg | 0.064mg | 3% |
| Магний | 3mg | 14mg | 3% |
| Жиры | 0.2g | 2.35g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.464g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.047mg | 2% |
| Кальций | 4mg | 21mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.592g | 1% |
| Холин | 1.6mg | 8.9mg | 1% |
| Калорийность | 108kcal | 121kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.36mg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 1.3g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Углеводы | 24.01g | 20.16g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.01g | 18.86g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 2.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лизин | 0.062mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.095mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.045mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| 0.141g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.79 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
24.01 г
Вода:
73.82 г
Другое:
0.18 г
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1075% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +672.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2176.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5513% |
