Сравнить продукты Roast beef sandwich и McDonald's Filet-O-Fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.005g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +34% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +132.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +28.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 244kcal | 282kcal |
|
| Белки | 15.17g | 11.26g |
|
| Жиры | 10.3g | 14.64g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 20.91g | 24.99g |
|
|
| Углеводы | 22.21g | 26.39g |
|
| Холестерин | 30mg | 32mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 23mg | 27mg |
|
| Кальций | 55mg | 120mg |
|
| Калий | 224mg | 220mg |
|
| Железо | 2.64mg | 1.56mg |
|
| Сахар | 3.84g | 3.67g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.4g |
|
| Медь | 0.109mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 2.27mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 17.65g |
|
|
| Фосфор | 200mg | 137mg |
|
| Натрий | 653mg | 434mg |
|
| Витамин A | 8IU |
|
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.43mg | 1.17mg |
|
| Марганец | 0.234mg | 0.262mg |
|
| Селен | 18.2µg | 25.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.211mg |
|
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 4.343mg | 2.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.08µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 4.9µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 21µg |
|
| Транс-жиры | 0.389g | 0.128g |
|
| Холин | 32.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.399g | 2.833g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 4.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 5.952g |
|
| Фруктоза | 1.5g | 1.93g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.061g |
|
| 0.152g | 0.614g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.005g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0.024g |
|
| 0.01g | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 5.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
24%
Итоговая оценка минералов
55%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.566g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах