Сравнить продукты Сэндвич с ростбифом и wendy's chicken sandwich
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +139.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +282.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.33µg | 26% |
| Цинк | 2.27mg | 0.61mg | 15% |
| Железо | 2.64mg | 1.5mg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.13mg | 12% |
| Натрий | 653mg | 401mg | 11% |
| Селен | 18.2µg | 24.4µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.526mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 3.086g | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.399g | 1.618g | 8% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.295mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.343mg | 3.3mg | 7% |
| Витамин K | 2.8µg | 10.7µg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 2.705g | 7% |
| Фосфор | 200mg | 161mg | 6% |
| Холин | 32.4mg | 6% | |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 0.233g | 5% |
| Белки | 15.17g | 13.78g | 3% |
| Жиры | 10.3g | 8.1g | 3% |
| Кальций | 55mg | 23mg | 3% |
| Медь | 0.109mg | 0.135mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 2.921g | 3% |
| Калорийность | 244kcal | 214kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.189mg | 2% |
| Крахмал | 17.65g | 16.1g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 161kcal | 155kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 3.7 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.91g | 20.25g | N/A |
| Углеводы | 22.21g | 21.55g | 0% |
| Холестерин | 30mg | 31mg | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Магний | 23mg | 24mg | 0% |
| Калий | 224mg | 228mg | 0% |
| Сахар | 3.84g | N/A | |
| Клетчатка | 1.3g | 1.3g | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Марганец | 0.234mg | 0.23mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.389g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.54mg | 0% | |
| Лейцин | 0.93mg | 0% | |
| Лизин | 0.83mg | 0% | |
| Метионин | 0.29mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.51mg | 0% | |
| Валин | 0.59mg | 0% | |
| Гистидин | 0.38mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.5g | 1.14g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Arachidonic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
13.78 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
54.94 г
Другое:
1.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.78g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.618 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.921 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.086 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.87 г
Фруктоза:
1.14 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +54% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +31.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~16.1g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
