Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wendy's chicken sandwich и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Wendy's chicken sandwich vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6.9% 20% 56% 45% 17% 69% 52% 30% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МедьМедь +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +313%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.37mg
Одинаковое количество вещества Селен ~24.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 74% 30% 62% 32% 44% 41% 27% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wendy's chicken sandwich Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин B3 3.3mg 5.575mg 14%
Витамин B1 0.295mg 0.172mg 10%
Марганец 0.23mg 10%
Натрий 401mg 630mg 10%
Холин 47.8mg 9%
Витамин B6 0.189mg 0.296mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.086g 1.88g 8%
Фосфор 161mg 215mg 8%
Витамин B9 31µg 8%
Белки 13.78g 17.19g 7%
Крахмал 16.1g 7%
Цинк 0.61mg 1.34mg 7%
Кальций 23mg 95mg 7%
Насыщенные жиры 1.618g 3.109g 7%
Витамин B12 0.33µg 0.47µg 6%
Витамин B5 0.526mg 0.826mg 6%
Холестерин 31mg 46mg 5%
Медь 0.135mg 0.089mg 5%
Витамин C 0.3mg 4.4mg 5%
Витамин B2 0.13mg 0.186mg 4%
Витамин A 35µg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Железо 1.5mg 1.37mg 2%
Магний 24mg 32mg 2%
Витамин K 10.7µg 8.7µg 2%
Селен 24.4µg 24.8µg 1%
Углеводы 21.55g 19.87g 1%
Витамин D 5IU 1%
Фруктоза 1.14g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калорийность 214kcal 220kcal 0%
Жиры 8.1g 8.05g 0%
Чистые углеводы 20.25g 18.67g N/A
Калий 228mg 226mg 0%
Сахар 4.68g N/A
Клетчатка 1.3g 1.2g 0%
Транс-жиры 0.514g 0.071g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.921g 2.949g 0%
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.54mg 0%
Лейцин 0.93mg 0%
Лизин 0.83mg 0%
Метионин 0.29mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0%
Валин 0.59mg 0%
Гистидин 0.38mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.233g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.705g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 8% 22% 55%
Белки: 13.78 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 54.94 г
Другое: 1.63 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше БелкиБелки +24.7%
Содержит больше ДругоеДругое +45.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.05g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~52.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 38% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.618 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.921 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.086 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.949g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's chicken sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170723/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.