Сравнить продукты Сэндвич с ростбифом и биг-Мак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18.2µg | 33% | |
| Витамин B6 | 0.215mg | 17% | |
| Фосфор | 200mg | 122mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 0.306g | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 9% | |
| Железо | 2.64mg | 2mg | 8% |
| Натрий | 653mg | 460mg | 8% |
| Белки | 15.17g | 11.82g | 7% |
| Жиры | 10.3g | 14.96g | 7% |
| Крахмал | 17.65g | 7% | |
| Кальций | 55mg | 116mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.209mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.343mg | 3.384mg | 6% |
| Холин | 32.4mg | 6% | |
| Цинк | 2.27mg | 1.91mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.176mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.88µg | 3% |
| Холестерин | 30mg | 36mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 3.399g | 3.803g | 2% |
| Калорийность | 244kcal | 257kcal | 1% |
| Углеводы | 22.21g | 20.08g | 1% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Калий | 224mg | 181mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.6g | 1% |
| Медь | 0.109mg | 0.098mg | 1% |
| Марганец | 0.234mg | 0.206mg | 1% |
| Витамин B9 | 51µg | 46µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 3.474g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 161kcal | 217kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 39g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.99 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.91g | 18.48g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 3.84g | 3.97g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.389g | 0.588g | N/A |
| Фруктоза | 1.5g | 1.69g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.08g
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +475.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +28.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +104.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +12.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
