Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше КальцийКальций +31.8%
Содержит больше КалийКалий +192.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1082.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +355.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Рамбутан DV% diff.
Витамин C 22.3mg 4.9mg 19%
Марганец 0.029mg 0.343mg 14%
Медь 0.016mg 0.066mg 6%
Углеводы 5.7g 20.87g 5%
Железо 0.07mg 0.35mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин B3 0.8mg 1.352mg 3%
Калорийность 25kcal 82kcal 3%
Калий 123mg 42mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин B6 0.02mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Кальций 29mg 22mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.022mg 1%
Белки 0.6g 0.65g 0%
Жиры 0.3g 0.21g 0%
Чистые углеводы 5.7g 19.97g N/A
Магний 5mg 7mg 0%
Цинк 0.06mg 0.08mg 0%
Фосфор 8mg 9mg 0%
Натрий 0mg 11mg 0%
Витамин B5 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.