Джамбоза (розовое яблоко) или карисса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами джамбоза (розовое яблоко) и карисса
- Джамбоза (розовое яблоко) содержит меньше калорий, чем карисса. В то время как джамбоза (розовое яблоко) содержит 25 калорий, карисса содержит только 62 калорий.
- Джамбоза (розовое яблоко) имеет больше витамина A, в то время как карисса имеет больше меди, витамина C и железа.
- Карисса покрывает вашу дневную потребность в меди на 22% больше, чем джамбоза (розовое яблоко).
- Джамбоза (розовое яблоко) содержит в 8 раз больше витамина A, чем карисса, В то время как джамбоза (розовое яблоко) содержит 339 IU витамина A, карисса содержит только 40 IU.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rose-apples, raw и Carissa, (natal-plum), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1771.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1212.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.016mg | 0.21mg | 22% |
| Витамин C | 22.3mg | 38mg | 17% |
| Железо | 0.07mg | 1.31mg | 16% |
| Калий | 123mg | 260mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 0.2mg | 4% |
| Углеводы | 5.7g | 13.63g | 3% |
| Магний | 5mg | 16mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 11mg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.3g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 62kcal | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 1% | |
| Марганец | 0.029mg | 1% | |
| Белки | 0.6g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.7g | 13.63g | N/A |
| Фосфор | 8mg | 7mg | 0% |
| Натрий | 0mg | 3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.7 г
Вода:
93 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.5 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
13.63 г
Вода:
84.17 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.17g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.4г
