Сравнить продукты Russian dressing и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +46.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2918.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1690% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше ХолинХолин | +413% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
26.18 г
Углеводы:
31.9 г
Вода:
38.53 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1396% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +408% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +373.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.928 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1378.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1443.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 355kcal | 54kcal |
|
| Белки | 0.69g | 3.27g |
|
| Жиры | 26.18g | 1.75g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 31.2g | 5.68g |
|
|
| Углеводы | 31.9g | 6.28g |
|
| Магний | 10mg | 25mg |
|
| Кальций | 13mg | 25mg |
|
| Калий | 173mg | 118mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 17.68g | 3.99g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0.6g |
|
| Медь | 0.058mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 20mg | 52mg |
|
| Натрий | 1133mg | 51mg |
|
| Витамин A | 577IU | 3IU |
|
| Витамин A | 29µg | 0µg |
|
| Витамин E | 3.32mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.063mg | 0.223mg |
|
| Селен | 1.6µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.373mg |
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.077mg |
|
| Витамин K | 53.7µg | 3µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.17g | 0g |
|
| Холин | 4.6mg | 23.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.39g | 0.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.928g | 0.401g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.83g | 0.961g |
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.108mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.186mg |
|
|
| Лизин | 0.131mg |
|
|
| Метионин | 0.027mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.113mg |
|
|
| Валин | 0.117mg |
|
|
| Гистидин | 0.061mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
9%
Итоговая оценка минералов
25%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1082mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.185g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Russian dressing ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russian dressing дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах