Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Russian dressing и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Russian dressing vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 15% 23% 19% 6% 8.6% 148% 8.2% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше МедьМедь +120.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +254%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 9.7% 66% 0% 7.3% 11% 11% 24% 22% 0% 134% 3.8% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2918.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1690%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +413%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.373mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Russian dressing Соевое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.83g 0.961g 92%
Натрий 1133mg 51mg 47%
Витамин K 53.7µg 3µg 42%
Жиры 26.18g 1.75g 38%
Витамин E 3.32mg 0.11mg 21%
Калорийность 355kcal 54kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 5.928g 0.401g 14%
Насыщенные жиры 2.39g 0.205g 10%
Углеводы 31.9g 6.28g 9%
Медь 0.058mg 0.128mg 8%
Марганец 0.063mg 0.223mg 7%
Витамин C 6mg 0mg 7%
Селен 1.6µg 4.8µg 6%
Белки 0.69g 3.27g 5%
Фосфор 20mg 52mg 5%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Холин 4.6mg 23.6mg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.06mg 3%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Витамин B2 0.046mg 0.069mg 2%
Калий 173mg 118mg 2%
Витамин B6 0.097mg 0.077mg 2%
Железо 0.6mg 0.64mg 1%
Цинк 0.22mg 0.12mg 1%
Кальций 13mg 25mg 1%
Витамин B5 0.4mg 0.373mg 1%
Витамин B3 0.594mg 0.513mg 1%
Чистые углеводы 31.2g 5.68g N/A
Сахар 17.68g 3.99g N/A
Клетчатка 0.7g 0.6g 0%
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 32% 39% 3%
Белки: 0.69 г
Жиры: 26.18 г
Углеводы: 31.9 г
Вода: 38.53 г
Другое: 2.7 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1396%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408%
Содержит больше ДругоеДругое +315.4%
Содержит больше БелкиБелки +373.9%
Содержит больше ВодаВода +128.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 26% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.928 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.83 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1378.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1443.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Russian dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171005/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.