Сравнить продукты Rye bread и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +578.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 407kcal |
|
| Белки | 8.5g | 11.9g |
|
| Жиры | 3.3g | 6.6g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 42.5g | 68.4g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 73.5g |
|
| Магний | 40mg | 31mg |
|
| Кальций | 73mg | 76mg |
|
| Калий | 166mg | 124mg |
|
| Железо | 2.83mg | 4.08mg |
|
| Сахар | 3.85g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 5.1g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.163mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 125mg | 115mg |
|
| Натрий | 603mg | 698mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.33mg |
|
|
| Марганец | 0.824mg | 0.5mg |
|
| Селен | 30.9µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.623mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 5.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.429mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.026mg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 110µg | 132µg |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 1.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 3.059g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 1.273g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.319mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.579mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.278mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.586mg |
|
| Валин | 0.379mg | 0.514mg |
|
| Гистидин | 0.182mg | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
35%
Итоговая оценка минералов
67%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.884g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rye bread дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах