Сравнить продукты Rye bread и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +783.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 310kcal |
|
| Белки | 8.5g | 10.86g |
|
| Жиры | 3.3g | 6.47g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg |
|
| 42.5g | 50.04g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 52.04g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 40mg | 26mg |
|
| Кальций | 73mg | 178mg |
|
| Калий | 166mg | 139mg |
|
| Железо | 2.83mg | 3.72mg |
|
| Сахар | 3.85g | 5.55g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 2g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.99mg |
|
| Фосфор | 125mg | 122mg |
|
| Натрий | 603mg | 467mg |
|
| Витамин A | 7IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.28mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.582mg |
|
| Селен | 30.9µg | 26.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.526mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.374mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 5.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.097mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 10.6µg |
|
| Витамин B9 | 110µg | 101µg |
|
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 1.375g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 1.881g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 2.509g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.286mg |
|
| Изолейцин | 0.319mg | 0.337mg |
|
| Лейцин | 0.579mg | 0.729mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.233mg | |
| Метионин | 0.139mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.506mg |
|
| Валин | 0.379mg | 0.401mg |
|
| Гистидин | 0.182mg | 0.222mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.224g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
39%
Итоговая оценка минералов
67%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.749g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах