Сравнить продукты Rye bread и French bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +81% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 319kcal |
|
| Белки | 8.5g | 13g |
|
| Жиры | 3.3g | 2.14g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg |
|
| 42.5g | 58.83g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 61.93g |
|
| Магний | 40mg | 31mg |
|
| Кальций | 73mg | 47mg |
|
| Калий | 166mg | 140mg |
|
| Железо | 2.83mg | 3.87mg |
|
| Сахар | 3.85g | 3.59g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 3.1g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.15mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 125mg | 126mg |
|
| Натрий | 603mg | 720mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.573mg |
|
| Селен | 30.9µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.427mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 5.38mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.616mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.096mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 110µg | 140µg |
|
| Холин | 14.6mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 0.502g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 0.386g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 0.83g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.316mg |
|
| Изолейцин | 0.319mg | 0.416mg |
|
| Лейцин | 0.579mg | 0.762mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.328mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.168mg |
|
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.543mg |
|
| Валин | 0.379mg | 0.476mg |
|
| Гистидин | 0.182mg | 0.234mg |
|
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
36%
Итоговая оценка минералов
67%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах