Сравнить продукты Rye bread и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +249.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +139.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +749.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 6.785g | 40% |
| Селен | 30.9µg | 46.2µg | 28% |
| Марганец | 0.824mg | 0.265mg | 24% |
| Клетчатка | 5.8g | 23% | |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Кальций | 73mg | 255mg | 18% |
| Жиры | 3.3g | 14.1g | 17% |
| Витамин B9 | 110µg | 46µg | 16% |
| Медь | 0.186mg | 0.062mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.263mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.805mg | 2.073mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 2.866g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Фосфор | 125mg | 190mg | 9% |
| Железо | 2.83mg | 2.31mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 3.521g | 6% |
| Магний | 40mg | 19mg | 5% |
| Углеводы | 48.3g | 32.9g | 5% |
| Цинк | 1.14mg | 0.68mg | 4% |
| Натрий | 603mg | 511mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калорийность | 259kcal | 291kcal | 2% |
| Витамин E | 0.33mg | 2% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.347mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.485mg | 1% |
| Белки | 8.5g | 7.9g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 42.5g | 32.9g | N/A |
| Калий | 166mg | 159mg | 0% |
| Сахар | 3.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.319mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.579mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.379mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.182mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
24%
Итоговая оценка минералов
67%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна