Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Выпечка

Сравнить продукты Rye bread и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
9
:
1
Выпечка
Выпечка
Содержит больше Кальций +630%
Содержит больше Железо +10.5%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +108.3%
Содержит больше Калий +172.1%
Содержит больше Цинк +115.1%
Содержит больше Медь +63.2%
Содержит больше Марганец +68.9%
Содержит больше Селен +27.7%
Содержит меньше Натрий -58.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.56
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Выпечка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Содержит больше Кальций +630%
Содержит больше Железо +10.5%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +108.3%
Содержит больше Калий +172.1%
Содержит больше Цинк +115.1%
Содержит больше Медь +63.2%
Содержит больше Марганец +68.9%
Содержит больше Селен +27.7%
Содержит меньше Натрий -58.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
8
:
3
Выпечка
Выпечка
Содержит больше Витамин A +600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +41%
Содержит больше Витамин E +63.6%
Содержит больше Витамин K +1241.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.398
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.168
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Выпечка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Содержит больше Витамин A +600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +41%
Содержит больше Витамин E +63.6%
Содержит больше Витамин K +1241.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.398
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.168

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
4
:
1
Выпечка
Выпечка
Содержит больше Белки +16.4%
Содержит больше Вода +338.8%
Содержит больше Другое +160%
Содержит больше Жиры +1054.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.1
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Выпечка
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +16.4%
Содержит больше Вода +338.8%
Содержит больше Другое +160%
Содержит больше Жиры +1054.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Выпечка
Выпечка
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1547.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +512.5%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Выпечка
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1547.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +512.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Выпечка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Выпечка Мнение
42.5g 43.6g Выпечка
Белки 8.5g 7.3g Rye bread
Жиры 3.3g 38.1g Выпечка
Углеводы 48.3g 45.1g Rye bread
Калорийность 259kcal 551kcal Выпечка
Сахар 3.85g 0.74g Выпечка
Клетчатка 5.8g 1.5g Rye bread
Кальций 73mg 10mg Rye bread
Железо 2.83mg 2.56mg Rye bread
Магний 40mg 16mg Rye bread
Фосфор 125mg 60mg Rye bread
Калий 166mg 61mg Rye bread
Натрий 603mg 249mg Выпечка
Цинк 1.14mg 0.53mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.114mg Rye bread
Марганец 0.824mg 0.488mg Rye bread
Селен 30.9µg 24.2µg Rye bread
Витамин A 7IU 1IU Rye bread
Витамин E 0.33mg 0.54mg Выпечка
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.398mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.283mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 4.168mg Выпечка
Витамин B5 0.44mg 0mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.021mg Rye bread
Витамин B9, общий 110µg 78µg Rye bread
Витамин K 1.2µg 16.1µg Выпечка
Триптофан 0.096mg 0.085mg Rye bread
Треонин 0.255mg 0.196mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg 0.272mg Rye bread
Лейцин 0.579mg 0.508mg Rye bread
Лизин 0.233mg 0.142mg Rye bread
Метионин 0.139mg 0.129mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg 0.362mg Rye bread
Валин 0.379mg 0.308mg Rye bread
Гистидин 0.182mg 0.156mg Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 9.643g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 21.597g Выпечка
Полиненасыщенные жиры 0.799g 4.894g Выпечка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Выпечка
Выпечка vs Филло
Филло
Выпечка
Выпечка vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Выпечка
Выпечка vs Сладкий ролл
Сладкий ролл

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
30%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Выпечка
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.