Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Кекс

Сравнить продукты Rye bread и Кекс

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
9
:
1
Кекс
Кекс
Содержит больше Кальций +121.2%
Содержит больше Железо +36.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +140.4%
Содержит больше Цинк +322.2%
Содержит больше Медь +272%
Содержит больше Марганец +274.5%
Содержит больше Селен +1445%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 153
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Кекс
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 78% 12% 23% 14% 14% 8% 17% 29% 11%
Содержит больше Кальций +121.2%
Содержит больше Железо +36.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +140.4%
Содержит больше Цинк +322.2%
Содержит больше Медь +272%
Содержит больше Марганец +274.5%
Содержит больше Селен +1445%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 153

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
6
:
5
Кекс
Кекс
Содержит больше Витамин B1 +768%
Содержит больше Витамин B2 +238.4%
Содержит больше Витамин B3 +381%
Содержит больше Витамин B5 +94.7%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин A +214.3%
Содержит больше Витамин E +172.7%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +25%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Кекс
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 19% 0% 2% 13% 23% 15% 14% 11% 15% 2% 4%
Содержит больше Витамин B1 +768%
Содержит больше Витамин B2 +238.4%
Содержит больше Витамин B3 +381%
Содержит больше Витамин B5 +94.7%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин A +214.3%
Содержит больше Витамин E +172.7%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Кекс
Кекс
Содержит больше Белки +193.1%
Содержит больше Вода +47.4%
Содержит больше Другое +136.4%
Содержит больше Жиры +175.8%
Содержит больше Углеводы +27.5%
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Кекс
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Белки +193.1%
Содержит больше Вода +47.4%
Содержит больше Другое +136.4%
Содержит больше Жиры +175.8%
Содержит больше Углеводы +27.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Кекс
Кекс
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +315.9%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Кекс
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: 3.323 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +315.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Кекс
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Кекс Мнение
42.5g 57.9g Кекс
Белки 8.5g 2.9g Rye bread
Жиры 3.3g 9.1g Кекс
Углеводы 48.3g 61.6g Кекс
Калорийность 259kcal 324kcal Кекс
Сахар 3.85g 27.42g Rye bread
Клетчатка 5.8g 3.7g Rye bread
Кальций 73mg 33mg Rye bread
Железо 2.83mg 2.07mg Rye bread
Магний 40mg 16mg Rye bread
Фосфор 125mg 52mg Rye bread
Калий 166mg 153mg Rye bread
Натрий 603mg 101mg Кекс
Цинк 1.14mg 0.27mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.05mg Rye bread
Марганец 0.824mg 0.22mg Rye bread
Селен 30.9µg 2µg Rye bread
Витамин A 7IU 22IU Кекс
Витамин A, RAE 0µg 7µg Кекс
Витамин E 0.33mg 0.9mg Кекс
Витамин C 0.4mg 0.5mg Кекс
Витамин B1 0.434mg 0.05mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.099mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 0.791mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.226mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.046mg Rye bread
Витамин B9, общий 110µg 20µg Rye bread
Витамин B12 0µg 0.01µg Кекс
Витамин K 1.2µg 1.5µg Кекс
Триптофан 0.096mg 0.042mg Rye bread
Треонин 0.255mg 0.102mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg 0.121mg Rye bread
Лейцин 0.579mg 0.206mg Rye bread
Лизин 0.233mg 0.121mg Rye bread
Метионин 0.139mg 0.059mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg 0.14mg Rye bread
Валин 0.379mg 0.144mg Rye bread
Гистидин 0.182mg 0.071mg Rye bread
Холестерин 0mg 5mg Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 1.048g Rye bread
0g 0.001g Кекс
Мононенасыщенные жиры 1.311g 4.2g Кекс
Полиненасыщенные жиры 0.799g 3.323g Кекс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Кекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Кекс
Кекс vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Кекс
Кекс vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Кекс
Кекс vs Фэнлису
Фэнлису

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
10%
Кекс
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
21%
Кекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.422g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.