Сравнить продукты Rye bread и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +942.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +393.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +533.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +89.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +387% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +914.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 375kcal |
|
| Белки | 8.5g | 4.49g |
|
| Жиры | 3.3g | 16.07g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.9mg |
|
| 42.5g | 51.9g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 53g |
|
| Холестерин | 0mg | 30mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 40mg | 10mg |
|
| Кальций | 73mg | 44mg |
|
| Калий | 166mg | 121mg |
|
| Железо | 2.83mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 3.85g | 31.47g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 1.1g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 16.31g |
|
|
| Фосфор | 125mg | 146mg |
|
| Натрий | 603mg | 336mg |
|
| Витамин A | 7IU | 73IU |
|
| Витамин A | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.33mg | 1.63mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.449mg |
|
| Селен | 30.9µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.168mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 1.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.47mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 39.2µg |
|
| Витамин B9 | 110µg | 48µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 14.6mg | 92.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 2.844g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 4.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 8.103g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.181mg |
|
| Изолейцин | 0.319mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.579mg | 0.421mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.199mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.115mg |
|
| Фенилаланин | 0.411mg | 0.277mg |
|
| Валин | 0.379mg | 0.257mg |
|
| Гистидин | 0.182mg | 0.128mg |
|
| Фруктоза | 1.21g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g |
|
| 1.022g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
30%
Итоговая оценка минералов
67%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.218g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах