Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Rye bread и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
8
:
2
Песочное печенье
Песочное печенье
Содержит больше Кальций +461.5%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +89.4%
Содержит больше Калий +88.6%
Содержит больше Цинк +132.7%
Содержит больше Медь +106.7%
Содержит больше Марганец +109.7%
Содержит больше Селен +398.4%
Содержит меньше Натрий -41.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.98
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Песочное печенье
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 112% 10% 29% 8% 47% 14% 30% 52% 34%
Содержит больше Кальций +461.5%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +89.4%
Содержит больше Калий +88.6%
Содержит больше Цинк +132.7%
Содержит больше Медь +106.7%
Содержит больше Марганец +109.7%
Содержит больше Селен +398.4%
Содержит меньше Натрий -41.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.98

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
8
:
2
Песочное печенье
Песочное печенье
Содержит больше Витамин A +600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.8%
Содержит больше Витамин E +639.4%
Содержит больше Витамин K +816.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.314
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Песочное печенье
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 49% 0% 0% 89% 73% 62% 20% 17% 61% 0% 28%
Содержит больше Витамин A +600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.8%
Содержит больше Витамин E +639.4%
Содержит больше Витамин K +816.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.314
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Песочное печенье
Песочное печенье
Содержит больше Белки +58.3%
Содержит больше Вода +936.1%
Содержит больше Другое +152.4%
Содержит больше Жиры +694.5%
Содержит больше Углеводы +32%
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Песочное печенье
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше Белки +58.3%
Содержит больше Вода +936.1%
Содержит больше Другое +152.4%
Содержит больше Жиры +694.5%
Содержит больше Углеводы +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Песочное печенье
Песочное печенье
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +411.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +942.1%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Песочное печенье
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: 8.326 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +411.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +942.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Песочное печенье
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Песочное печенье Мнение
42.5g 62.48g Песочное печенье
Белки 8.5g 5.37g Rye bread
Жиры 3.3g 26.22g Песочное печенье
Углеводы 48.3g 63.78g Песочное печенье
Калорийность 259kcal 514kcal Песочное печенье
Крахмал 40.47g Песочное печенье
Фруктоза 0.3g Песочное печенье
Сахар 3.85g 21.65g Rye bread
Клетчатка 5.8g 1.3g Rye bread
Кальций 73mg 13mg Rye bread
Железо 2.83mg 2.98mg Песочное печенье
Магний 40mg 14mg Rye bread
Фосфор 125mg 66mg Rye bread
Калий 166mg 88mg Rye bread
Натрий 603mg 353mg Песочное печенье
Цинк 1.14mg 0.49mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.09mg Rye bread
Марганец 0.824mg 0.393mg Rye bread
Селен 30.9µg 6.2µg Rye bread
Витамин A 7IU 1IU Rye bread
Витамин E 0.33mg 2.44mg Песочное печенье
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.353mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.314mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 3.275mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.321mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.071mg Rye bread
Витамин B9, общий 110µg 81µg Rye bread
Витамин K 1.2µg 11µg Песочное печенье
Триптофан 0.096mg Rye bread
Треонин 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.579mg Rye bread
Лизин 0.233mg Rye bread
Метионин 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg Rye bread
Валин 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.182mg Rye bread
Транс-жиры 0.714g Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 8.105g Rye bread
0g 0.001g Песочное печенье
0g 0.002g Песочное печенье
Мононенасыщенные жиры 1.311g 6.708g Песочное печенье
Полиненасыщенные жиры 0.799g 8.326g Песочное печенье
0.006g Песочное печенье
7.253g Песочное печенье
0.033g Песочное печенье
0.885g Песочное печенье
0.001g Песочное печенье
0.005g Песочное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Песочное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
33%
Песочное печенье
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
34%
Песочное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 250mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.479g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.