Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Сравнить
  6. Rye bread vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Rye bread и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +461.5%
Содержит больше КалийКалий +88.6%
Содержит больше МедьМедь +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +109.7%
Содержит больше СеленСелен +398.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.8%
Содержит больше ХолинХолин +1522.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +639.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +816.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.314mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.799g 8.326g 50%
Селен 30.9µg 6.2µg 45%
Жиры 3.3g 26.22g 35%
Насыщенные жиры 0.626g 8.105g 34%
Марганец 0.824mg 0.393mg 19%
Клетчатка 5.8g 1.3g 18%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 0.33mg 2.44mg 14%
Калорийность 259kcal 514kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 1.311g 6.708g 13%
Натрий 603mg 353mg 11%
Медь 0.186mg 0.09mg 11%
Фосфор 125mg 66mg 8%
Витамин K 1.2µg 11µg 8%
Витамин B1 0.434mg 0.353mg 7%
Витамин B9 110µg 81µg 7%
Цинк 1.14mg 0.49mg 6%
Белки 8.5g 5.37g 6%
Кальций 73mg 13mg 6%
Магний 40mg 14mg 6%
Углеводы 48.3g 63.78g 5%
Витамин B3 3.805mg 3.275mg 3%
Холин 14.6mg 0.9mg 2%
Витамин B5 0.44mg 0.321mg 2%
Витамин B2 0.335mg 0.314mg 2%
Калий 166mg 88mg 2%
Железо 2.83mg 2.98mg 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 42.5g 62.48g N/A
Сахар 3.85g 21.65g N/A
Витамин B6 0.075mg 0.071mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.255mg 0%
Изолейцин 0.319mg 0%
Лейцин 0.579mg 0%
Лизин 0.233mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.411mg 0%
Валин 0.379mg 0%
Гистидин 0.182mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше ВодаВода +936.1%
Содержит больше ДругоеДругое +152.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +694.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +411.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +942.1%

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.