Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Плюшка

Сравнить продукты Rye bread и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
7
:
3
Плюшка
Плюшка
Содержит больше Железо +106.6%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит больше Цинк +115.1%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +182.2%
Содержит больше Селен +137.7%
Содержит больше Кальций +150.7%
Содержит меньше Натрий -49.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 131
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Плюшка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Содержит больше Железо +106.6%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит больше Цинк +115.1%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +182.2%
Содержит больше Селен +137.7%
Содержит больше Кальций +150.7%
Содержит меньше Натрий -49.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 131

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
8
:
3
Плюшка
Плюшка
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2 +142.8%
Содержит больше Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +97.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +52.8%
Содержит больше Витамин E +248.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1166.7%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Плюшка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2 +142.8%
Содержит больше Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +97.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +52.8%
Содержит больше Витамин E +248.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Плюшка
Плюшка
Содержит больше Белки +91%
Содержит больше Вода +96.5%
Содержит больше Другое +91.2%
Содержит больше Жиры +706.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.6
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Плюшка
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Белки +91%
Содержит больше Вода +96.5%
Содержит больше Другое +91.2%
Содержит больше Жиры +706.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Плюшка
Плюшка
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +565.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +360.1%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Плюшка
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +565.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +360.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Плюшка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Плюшка Мнение
42.5g 47.4g Плюшка
Белки 8.5g 4.45g Rye bread
Жиры 3.3g 26.61g Плюшка
Углеводы 48.3g 48.6g Плюшка
Калорийность 259kcal 452kcal Плюшка
Крахмал 16.39g Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Сахар 3.85g 25.7g Rye bread
Клетчатка 5.8g 1.2g Rye bread
Кальций 73mg 183mg Плюшка
Железо 2.83mg 1.37mg Rye bread
Магний 40mg 14mg Rye bread
Фосфор 125mg 131mg Плюшка
Калий 166mg 102mg Rye bread
Натрий 603mg 305mg Плюшка
Цинк 1.14mg 0.53mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.062mg Rye bread
Марганец 0.824mg 0.292mg Rye bread
Селен 30.9µg 13µg Rye bread
Витамин A 7IU 2IU Rye bread
Витамин E 0.33mg 1.15mg Плюшка
Витамин C 0.4mg 0.3mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.211mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.138mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 2.404mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.337mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.038mg Rye bread
Витамин B9, общий 110µg 72µg Rye bread
Витамин B12 0µg 0.16µg Плюшка
Витамин K 1.2µg 15.2µg Плюшка
Триптофан 0.096mg 0.068mg Rye bread
Треонин 0.255mg 0.176mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg 0.226mg Rye bread
Лейцин 0.579mg 0.41mg Rye bread
Лизин 0.233mg 0.215mg Rye bread
Метионин 0.139mg 0.104mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg 0.264mg Rye bread
Валин 0.379mg 0.255mg Rye bread
Гистидин 0.182mg 0.126mg Rye bread
Холестерин 0mg 5mg Rye bread
Транс-жиры 0.295g Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 12.649g Rye bread
0g 0.002g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 1.311g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 0.799g 3.676g Плюшка
0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
25%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.023g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.