Сравнить продукты Sablefish и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +504.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 8.71µg | 303% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643IU | 80% | |
| Витамин B3 | 5.128mg | 9.08mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.312mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 5.456g | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Жиры | 19.62g | 13.89g | 9% |
| Витамин A | 102µg | 50µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 3.35g | 5% |
| Селен | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.176mg | 5% |
| Медь | 0.028mg | 0.073mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.099g | 3.257g | 4% |
| Калий | 459mg | 314mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 1µg | 4% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.399mg | 4% |
| Кальций | 45mg | 12mg | 3% |
| Белки | 17.19g | 18.6g | 3% |
| Калорийность | 250kcal | 205kcal | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.63mg | 2% |
| Холестерин | 63mg | 70mg | 2% |
| Натрий | 72mg | 90mg | 1% |
| Магний | 71mg | 76mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Железо | 1.64mg | 1.63mg | 0% |
| Фосфор | 215mg | 217mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.856mg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.754mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 0.792mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 1.397mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 1.579mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.509mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 0.886mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.506mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | 0.212g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1064.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28% |