Сафлоровое масло или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сафлоровое масло и маринара?
- Маринара содержит меньше калорий, чем сафлоровое масло. В то время как маринара содержит 51 калорий, сафлоровое масло содержит только 884 калорий.
- Сафлоровое масло содержит больше витамина E, но маринара содержит больше витамина B3, витамина B6, витамина A, железа, калия, меди, клетчатки и марганца.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 211% лучше покрывает сафлоровое масло, чем маринара
- Сафлоровое масло имеет в 44 раз больше насыщенных жиров, чем маринара. В то время как сафлоровое масло имеет 7.541 г насыщенных жиров, маринара имеет только 0.17 г.
Мы использовали Oil, safflower, salad or cooking, high oleic (primary safflower oil of commerce) и Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1320.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 34.1mg | 2.4mg | 211% |
| Мононенасыщенные жиры | 75.221g | 0.377g | 187% |
| Жиры | 100g | 1.48g | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.82g | 0.508g | 82% |
| Калорийность | 884kcal | 51kcal | 42% |
| Насыщенные жиры | 7.541g | 0.17g | 34% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.917mg | 24% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.173mg | 13% |
| Железо | 0mg | 0.78mg | 10% |
| Калий | 0mg | 319mg | 9% |
| Медь | 0mg | 0.081mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин K | 7.1µg | 13.9µg | 6% |
| Марганец | 0mg | 0.137mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.061mg | 5% |
| Фосфор | 0mg | 34mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 33µg | 4% |
| Магний | 0mg | 18mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 27mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.41g | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.06g | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 13µg | 3% |
| Холин | 0.2mg | 13.7mg | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.2mg | 2% |
| Селен | 0µg | 1.1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.024mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Натрий | 0mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.096g | N/A | |
| 0.096g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.724g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6656.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.541 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
75.221 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.82 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19852.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2423.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
