Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +95.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +523.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +470.8%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.1%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1311.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1400.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +121.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~14.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Бешамель DV% diff.
Витамин B3 3.917mg 0.261mg 23%
Витамин E 2.4mg 0.17mg 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Натрий 30mg 328mg 13%
Витамин K 13.9µg 0.6µg 11%
Фосфор 34mg 101mg 10%
Кальций 27mg 126mg 10%
Витамин B6 0.173mg 0.041mg 10%
Насыщенные жиры 0.17g 2.152g 9%
Витамин B2 0.061mg 0.184mg 9%
Медь 0.081mg 0.013mg 8%
Жиры 1.48g 6.73g 8%
Железо 0.78mg 0.21mg 7%
Клетчатка 1.8g 0.1g 7%
Витамин B5 0.339mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.586g 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 2.67g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калий 319mg 163mg 5%
Марганец 0.137mg 0.024mg 5%
Белки 1.41g 3.77g 5%
Витамин A 33µg 73µg 4%
Селен 1.1µg 3.3µg 4%
Калорийность 51kcal 105kcal 3%
Витамин B1 0.024mg 0.055mg 3%
Холестерин 2mg 8mg 2%
Цинк 0.2mg 0.42mg 2%
Витамин B9 13µg 9µg 1%
Витамин C 2mg 0.8mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Углеводы 8.06g 7.4g 0%
Чистые углеводы 6.26g 7.3g N/A
Сахар 5.5g 4.78g N/A
Холин 13.7mg 14.1mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +167.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +608.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.